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脂溢性脱发很苦恼?教你5种方法来预防!
日期:2020年02月14日浏览:125 次

        溢脂性脱发是因为皮肤油脂分泌过剩所引起的脱皮、角化和脱屑,呈现油腻性,同时伴有皮肤瘙痒,可影响毛囊营养,导致毛发干枯且慢慢脱落,该如何预防呢。

        怎么预防溢脂性脱发?

        1、保持均衡营养

        没有任何单独的食物能同时满足身体对营养吸收,牛奶和蛋类中含有优质蛋白质,但是缺少铁和维生素C,只能协调配合多种营养素才能获得均衡的营养。平时可多吃薯类干豆类、谷类、动植物油脂等调配丰富多彩膳食,才能让各种食物在营养成分上达到护肤功效。

        2、保持良好心情

        脱发时不必过于惊慌,若是长时间处于焦虑和负面情绪可加重脱发,脱发会引起食欲不振、失眠,从而进入恶性循环状态,所以要调整好心态,以积极态度来辅助治疗脱发,脱发治疗是循序渐进,过程不能过于着急,积极减轻心理上的负担。

        3、正确洗护头发

        梳理头发时不能过度用力,不然会伤害发根和头发,要根据发质选择合适的护发素和洗发水,头发湿润状态下不能过度用力梳理,因为湿润状态下头发非常脆弱。另外要减少烫染头发次数,烫头发和染头发至少间隔6个月,控制洗头发次数,每周在1~2次左右即可,洗发水温在40℃。洗头发时可以对头部轻轻按摩,能清洁头皮且能促进血液循环。

        4、不能长时间呆在游泳池中

        一般商家会使用漂白剂或漂白粉对公共游泳池进行消毒杀菌,但是这两种物质对皮肤带来一定的刺激。头发长时间和这些物质接触的话会引起头发干涩,导致头发更加严重。另外要戒掉吸烟喝酒的坏习惯,因为香烟和酒中含有的有害物质,会对毛囊带来损害,影响局部血液和激素循环。

        5、减少电子产品使用时间

        长时间用电脑的话会让大脑中枢神经一直处于紧张状态,紊乱植物神经,引起皮肤血管收缩功能失调,减少头皮毛细血管收缩供血量,会让毛囊因为营养不良而导致脱发。另外电子产品也会带来不同程度辐射,减弱抵抗力,影响毛发和皮肤,从而加重脱发。

        温馨提示

        每天晚上睡觉前和早晨起床后,可使用中指和食指对头皮部位画小圆圈,对头皮揉搓,每次按摩两分钟,每分钟揉搓40次,能促进局部血液循环。

        转自于:家庭医生在线

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