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肾友们每天做好这4件事,防疫期间可以少跑几次医院!
日期:2020年02月26日浏览:445 次

       由于新冠肺炎的突然爆发,各地出行限制也越来越紧,医院甚至被很多人认为是现在“最危险”的地方之一。不过,对于长期患有肾病的朋友来说,定期复查还是非常重要的,不能轻易省去。

      不过,太频繁地去医院找医生的确也不可取,这里,小编就建议大家在家里学会自我检查,一旦发现有问题再去看医生,避免盲目多次跑医院。

1. 学会观察尿液

尿液的颜色、性状可以在一定程度上反映出肾脏的功能是否正常,并且非常直观。一般来说,尿液都呈淡黄色或无色,大家在上完厕所时可以留心看一下自己的尿液是否正常,如果有异常情况,那就是肾脏在给你发求救信号了!

       肾友中比较常见的异常尿液主要有两种:红色的血尿和含有泡沫的蛋白尿,出现这两种情况时,大家必须及时就医,做进一步的检查,同时还应该反省一下自己最近是否有按照医嘱定时服药、谨慎饮食,并在问诊时如实反馈给医生,如果用药和饮食都正常,那么医生就可以及时给你调整治疗方案,避免肾病恶化。

2. 留意每日排尿量

       除了尿液的颜色和性状,尿量也是肾病治疗好坏的一个重要体现。如果当日饮水量正常,排尿次数却较少,甚至在眼睑、小腿等部位出现轻微浮肿,很可能是肾功能出现了异常。另外,当夜尿次数连续2天以上超过2次,也应该注意。

3.每天至少测量一次血压

       高血压与肾病就像一对难兄难弟,总是相互影响、相互促进,血压的变化往往也可以显示出肾病的治疗情况,因此,大家在这段时间还要争取每天量一次血压,观察血压的起伏,如果血压正常当然是最好的,可以暂时放心,但是如果血压连续两三天偏高或偏低,就要提高警惕了,在出现其他不适症状前最好可以到医院咨询一下医生。

4. 适当锻炼,劳逸结合

       整天呆在家里,时间一长很多人就会觉得无所事事,不能出门散步、跳广场舞等等,这让很多肾友的运动时间大大缩减,时间一长对身体健康其实并不利。即使呆在家里,大家还是可以找到一些适合自己的方法进行锻炼,比如利用家里的瓶装水做托举,坐在沙发上模拟蹬自行车,空间允许的情况下打打太极拳也是可以的,总之尽量避免自己长时间坐着或躺着不动,偶尔活动一下不仅可以促进血液循环,也能提高自己的免疫力,避免着凉感冒。

       最后再提醒一下大家,特殊时期需要减少出门次数,大家更要牢牢记住医生的嘱咐,服药时间与药量必须严格遵守,饮食上该限制的必须少吃,一切以身体健康为重,万万不可以抱有侥幸心理噢!不论是不是防疫期间,只要大家能把自己的身体照顾好,一定都可以减少去医院的次数!

  转自于:肾泰网

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