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冠心病支架植入手术后如何运动?运动时注意这4点!
日期:2020年05月06日浏览:256 次

       冠心病患者支架植入手术后做康复运动,能避免术后血管再次狭窄,减少血小板聚集,而且能增加患者自信心,消除紧张和焦虑感。另外运动训练也能改善心肺功能,增强抵抗力和免疫力,提高生活质量,促进病情康复,那做完手术后自我运动训练需注意什么。

       冠心病支架植入手术后运动要注意什么?

       1、采取循序渐进原则

       采取低中强度的运动,控制好强度,采取循序渐进原则。若没有条件进行专业运动耐量测试时,不妨通过心率估算运动强度,运动目标心率最高不能超过170减去年龄,建议运动时以身体微微出汗为度。运动持续时间在20~30分钟左右,刚开始运动频率可以每周3~5次,等身体适应后再增加运动时间和频率。若运动过程中出现心慌心悸,胸口闷痛气短,心前区疼痛,脸色苍白,大汗淋漓以及头晕需立即停止运动,同时监测心率和血压。若休息后仍然没有好转,必须去医院做治疗。

       2、以有氧运动为主

       运动时需采取有氧运动,但不能过度用力和憋气,不然会引起心血管意外。需根据自身情况来选择合适的有氧运动,如快步走、原地踏步走、打太极拳或健美操。有条件的话可以利用家用功率自行车或跑步机运动。另外运动时需考虑自身其他疾病情况,若有腰间盘突出或腰痛病时不能做划船机训练。

       3、运动前必须热身

       每次运动前要有5~10分钟的热身,可通过拉伸、柔韧性活动和有氧运动来提高心率。运动训练阶段持续20~30分钟,需保证在目标心率范围内。运动结束后有5~10分钟的整理运动,如散步或原地踏步走,能让身体从运动状态下慢慢恢复。

       4、要注意监测

       冠心病支架植入手术患者,每次运动前后都需监测心率和血压。血压偏高、心率过快以及空腹和饱腹状态下不能运动,运动时需由家人陪护,保证运动安全。

       温馨提示

       做完支架手术后需采取循序渐进的原则运动,不能突然做剧烈运动,不然引起身体不适感或发生意外。期间保持清淡饮食,避免吃辛辣刺激性食物,保持积极乐观心态,正确面对疾病。戒掉吸烟喝酒的坏习惯,定期监测血压、血糖以及心率,控制油脂、盐分和糖分摄入,养成定时拉大便的好习惯。

       来源于:家庭医生在线

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