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佩戴高性能口罩剧烈运动有多危险 佩戴口罩的注意事项
日期:2020年05月14日浏览:944 次

        目前进行观众疫情还在国外肆意的蔓延当中,好在我国内采取了过硬的措施,疫情日益好转。不少的地区已经开始了复工复产复课,但是我们疫情的防护措施却不能够忽视。学生们的复课,企业的复工复产,不少人为了身体健康都会去进行锻炼,但是由于在疫情期间又不得不佩戴着口罩,不少的家长都担心一个问题,孩子在上体育课或者是在剧烈运动的时候佩戴口罩,剧烈运动会产生危险吗?

        最近有一个研究报告显示,一位20多岁的健康男子,以每小时3公里的速度在跑步机进行慢走,该男子戴上了能够阻挡94%的高性能口罩,研究人员对该男子的心跳次数血压,血压以及血氧饱和度进行了检测。根据检测发现,日常生活当中佩戴高性能的口罩不会出现异常,但是如果人体在佩戴高性能口罩进行剧烈运动的时候,即便是健康的人群,也有可能会导致身体机体代偿失调,增加肺部以及心脏的负担。而如果运动的时候导致口罩被汗水浸湿,那么危险度就会增加。

        韩国有相关研究也表示口罩一旦被汗水浸湿之后,我们人体的呼吸能力就会下降20%左右,也就是说我们的心肺功能只能发挥70%,所以不少的专家建议,在剧烈运动的时候,最好不要佩戴高性能的口罩,人与人之间保持距离或者是佩戴一呼吸的普通口罩。

        针对这一个问题,我国近期教育部以及国家卫生健康委员联合印发了,关于中小学校新型观众病情疫情防控的方案,在这一个方案当中指出学校应该合理的佩戴口罩,学生们随身备用一次性的医用口罩,在低风险地区校园内的学生可以不需佩戴口罩,教师在授课的时候也可以无需佩戴口罩,但是校门口值守人员以及清洁人员,还有食堂的工作人员等应该佩戴好口罩。

        由于这一次疫情的突然性,为了预防疫情,我国大部分地区都已经戴上了口罩,为了能够更好的防护,很多人在佩戴口罩的时候都非常的积极,但是有很多人都不知道,在佩戴口罩的时候有许多的注意事项。

        第一:确保手的卫生

        在佩戴口罩之前是要注意的,事项非常的多,其中在佩戴口罩之前是需要先去洗手的,需要用洗手液来进行清洗我们的双手,确保我们手部的卫生,手不干净之后才能够去佩戴好口罩。

        第二:口罩位置认识清楚

        虽然说现在很多人都已经佩戴好口罩,但是其实细心观察,很多人对于口罩的位置还是并不了解的。口罩的正面深色朝着外面,反面是浅色朝着脸部,金属条在上方这一个位置千万不要记错。

        第三:确保无破损,无变形,无异味

        在口罩佩戴之前,我们要确保该口罩是无破损,无变形,无异味等情况。如果该口罩出现了变形异味破损的情况,那这样的口罩是不能够佩戴的,因为这样的口罩不仅不能够起到防护的作用,可能对于我们的身体还带来了一定的危害。

        第四:高剧烈运动下不得佩戴口罩

        在高剧烈运动的时候,不要佩戴口罩,因为口罩的阻挡,可能会降低我们的心肺功能,导致我们无法正常的呼吸。

        转自于:99健康网

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