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哪些小细节会威胁男性健康?7个微不足道的事背后隐藏着大隐患!
日期:2020年06月04日浏览:313 次

        人们往往说细节决定成败,其实生活中的小细节也影响着人们健康。特别是男性工作繁忙,根本没有时间顾及自己的身体,也从来不养生保健,结果使得身体素质越来越差。因此男性需注重于生活小细节,保证身体健康。

        哪些小细节会影响男性健康?

        1、眼神无力

        40岁后男性的工作基本稳定,但易出现干眼症,这和长时间用电脑有关。经常用电脑会无形中减少眨眼次数,不利于泪液分泌,从而引起眼睛不适感,甚至会诱发一系列的眼部疾病。因此要保护眼睛健康,有意识地眨眨眼睛,坚持做眼保健操。

        2、啤酒肚

        现在人们的生活水平质量提高很多,男性年纪轻轻就已经出现了啤酒肚,啤酒肚不仅影响形象,而且也增加患上高血脂、脂肪肝、糖尿病和高血压风险。

        3、肺部疾病

        男性上了年纪之后,开始出现牙齿变黄和咳嗽症状,这可能是肺部出现问题。大量吸烟、长期呆在高污染环境中和受到油烟污染等会增加肺部负担,遇到此问题时,需去医院做肺部螺旋ct检查,排出肺癌的可能性。每天早晨醒来后,选择空气清新的地方,多呼吸呼吸新鲜空气,坚持做深呼吸,尽量戒烟,远离二手烟环境。

        4、秃顶

        大部分男性进入30岁后开始秃顶,这和多种因素有关,如油脂分泌旺盛、遗传以及过度劳累和精神压力大等。男性要及时调整生活方式,避免吸烟喝酒,保证有充足睡眠,注意劳逸结合,积极减轻生活压力。

        5、性冷淡

        男性性冷淡跟心理因素、精神压力过大以及过度疲劳有关,若没有及时更正可能会面临着离婚风险。男性需保证充足睡眠,让大脑得到足够的休息。每天至少有30~60分钟的有氧运动,能提高细胞活力,让男性精力更加充沛。积极治疗会影响性能力的疾病,如前列腺炎、精索静脉曲张以及三高等。

        6、胃病

        胃病是小毛病,但治疗起来困难。现在胃病的发生率越来越年轻化,这主要和经常吸烟喝酒、多次应酬和不规律的饮食结构有关。男性常见的胃病有胃炎、胃出血和胃溃疡,其主要症状是胃部有不适感、疼痛,恶心呕吐和烧心。男性要及时戒掉不良的饮食习惯,一日三餐定时定量,避免暴饮暴食,避免吸烟喝酒。

        7、腰酸背痛

        很多中年男性早早的出现腰酸背痛,特别是长时间做重体力劳动以及久坐久站的人。腰酸背痛时可以适当做轻量的举重或伸展运动,也可以对背部按摩来缓解。

        温馨提示

        健康身体才是幸福生活的前提,男性必须注重于身体健康,身体有小毛病时不能扛着,也不能自行去药店购买药物,以免掩盖病情而延误最佳的治疗时间。

        来源于:家庭医生在线

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