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怎么判断自己有没有抑郁症?这4种症状全占了,小心是抑郁症
日期:2020年06月28日浏览:190 次

       近些年来,我们总会看到一些新闻,关于某某明显因为抑郁而自杀的可悲新闻事件。由此可见,抑郁症是一种严重的精神疾病,而且死亡率是相当高的。其实,很多人都存在不同程度的抑郁症,只是自己没有发觉,所以有必要了解抑郁症的症状,这样才能更好的防治此病。

       那抑郁症会有哪些症状?

       1、情绪波动大

       抑郁症患者对身边的一些小事情会非常敏感,会因素一点点小事而感到焦躁不安、焦虑,情绪波动非常大。会对自己没有做好的事情反复的琢磨和自责,认为自己不努力或者没有能力,慢慢的会对身边的事物失去兴趣,而且思考能力和学习能力也会下降。

       2、失眠多梦或嗜睡

       很多抑郁症患者最初是失眠引起的,而失眠也是引起抑郁症的主要原因。有的抑郁症患者晚上总是睡不着,长期睡眠不足,会加重抑郁症症状。还有的抑郁症患者经常做梦恶梦,会经常被恶梦惊醒,醒来之后再也无法入睡。还有一部分患者总感觉怎么也睡不够,一天只想着睡觉。

       3、全身乏力

       抑郁症患者会经常感觉疲惫不堪,精神不振,全身无力,做什么事情都感觉到力不从心。主要是抑郁症患者患病后会有食欲不振的症状,这样就会引起营养不良从而导致身体消瘦,经常全身无力和容易疲惫。另外,还会有头晕头疼和全身酸痛等症状。

       4、易产轻生念头

       抑郁症患者总是呈现出悲观消极的心态,对身边的事情和人都会很冷漠,而且做什么事情都没有信心和激情,不想参与社交,总是把自己禁闭起来,在这种环境下,总是很容易产生轻生的念头,而且会做出一些伤害自己的事情。

       抑郁症要如何应对呢?

       抑郁症患者首先要学会调节自己的心理,多鼓励自己,当自己没有达到某种预防目标也不要自责,不要对自己太过苛求,下次努力也许就能做好,而且要相信自己是最棒的。还要记住,不能总是把自己关起来,要多与身边的人交流,要多到外面走走,新鲜的空气和周围的人充满活力,会改变自己对世界的认知。还有可以多参加一些有意义的社交,可以让自己的不良情绪得到释放,变得轻松愉悦。

       当抑郁症的症状越来越严重的情况下,最好还是去看心理医生,因为有一些病症无法借助自己的意志去改变,配合医生的治疗,是可以走出抑郁症带来的阴影的。

       来源于:家庭医生

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