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夏日这些伤肾行为,肾不好的人,一个都别碰!
日期:2020年06月30日浏览:104 次

       随着夏季的来临,不少肾友都开始关注夏日护肾的知识,生怕自己在夏天的某些不良习惯一不小心就加重了肾功能的损害。这种谨慎的心态是值得表扬的,因为确实在这个季节咱们容易碰上一些伤肾行为,小编下面就来具体说说,希望肾友们引以为戒、尽量避免。

       爱去夜边摊撸串。

       每年入夏,是各地夜市最为热闹的时节,而夜市中的“王者”又非烧烤莫属,羊肉串、牛肉串、五花肉、烤鱿鱼、烤鸡翅……直挑的人眼花缭乱。相信也有不少肾友蠢蠢欲动,想一饱口福,但可惜的是,烧烤并不适合肾友食用。

       首先,烧烤使用的调料,如盐、孜然、花椒、辣椒面等都含有大量盐分,食用过多极其容易升高血压、加重水肿症状。其次,肉类蔬菜等经过烤制,不仅口味油腻,而且其中含有的氨基酸和营养成分也会受到破坏,重要的是还会产生不少致癌物质,危害健康。所以肾友们还是要尽量少吃或不吃烧烤。

       经常吃剩饭剩菜。

       咱们经常会碰到食物量太多,一餐吃不完的情况。冬季气温低还好,食物不容易变质,而在高温的夏天,细菌滋生的速度加快,剩饭剩菜如果贮存不当,就很容易被各类细菌污染,引起胃肠道感染,出现腹泻。

       严重的腹泻会导致体内水分大量丢失,肾脏的血流量也会随之下降,容易引起急性肾损伤。所以肾友们在夏天一定要注意饮食卫生,尽量少吃剩饭剩菜,有没吃完的食物应及时放进冰箱冷藏,还应尽早食用,以免变质。

       不及时复查。

       夏天天热,走两步就一身汗,谁都不爱动弹,相信咱们肾友也是如此。这不,有不少肾友都偷起了懒,估摸着自己身体状况还不错,就懒得来回去医院复诊或进行各项实验室检查。

       咱们这懒可不能“偷”,肾病不管是起病还是进展都非常隐匿,大家不复查就很难知晓自身目前病情的具体状况,不能根据病情对治疗方案及时做出调整,万一肾病出现进一步发展,还会耽误治疗时机。所以咱们一定要坚持定期复查,不愿意动也得动起来,只有这样才能及时发现问题,才可针对异常情况尽早进行处理,尽可能延长生存时间。

       情绪不平稳,易怒。

       天气炎热时人的情绪也会相对烦躁一些,有时候可能还会出现易怒的情况,这时候咱们就需要注意及时调整心态,尽快从负面情绪中走出来。因为对咱们肾友来说,长期情绪不稳定的话容易导致血压升高,可能还会引起心律失常等不良表现,威胁肾功能的稳定。

       通过对不良心理反应进行护理干预,包括寻求主治医生或专业心理医生的帮助、多与家人朋友进行沟通,多参加社会活动,学会倾诉和发泄、培养有益身心的兴趣等,都可有效改善大家的情绪状况。

       综上,夏日护肾从拒绝伤肾行为做起,保险起见,这些雷区咱还是最好一个都别“踩”。

       来源于:肾泰网

 

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