您当前的位置是: 网站首页 > 健康保健 > 健康资讯
老年人夏天总是吃不下东西,想要提升食欲得这样做
日期:2020年06月30日浏览:397 次

       夏天到来了,又到了一年四季当中食欲最差的一个季节,很多人之所以苦夏,就是因为吃不进东西身体就销售了。尤其是一些老年人,本身随着年纪增长消化功能就会下降,再加上炎热的天气,就更不容易吃进东西了。夏天如何提升老年人食欲呢?接下来让我们一起来了解一下。

       夏天如何提升老年人的食欲呢?

       1、保持一个积极健康的心态

       夏天的天气本身就很炎热,这种天气下就容易引发人暴躁的心理,人们会非常的烦闷,看什么事都不顺眼。曾经有这样一句话,那就是气都让人气饱了,经常发火会让人食欲变得更差,甚至连饭都不想吃。想要提升老年人的食欲,一定要让老年人住在一个温馨的环境当中,不要让他们生气。老年人本身也应该养成一个积极平和的心态,不要轻易的被一些小事勾出脾气来。

       2、多补锌

       很多老年人都有微量元素缺乏这一情况,缺乏微量元素,尤其是缺乏锌,会影响人的食欲,让人胃口不佳。日常生活中应该多吃一些富含锌的食物,能够有效的解决胃口不佳的问题。常见的富含锌的食物,有豆制品、牛奶、花生、瘦肉等等,把这些食物加入到日常食谱当中,能够提高老年人的食欲,改善老年人的味觉。

       3、解决牙齿问题

       人上了年纪之后,牙齿就比较容易出现疾病,牙齿疼痛自然会让人不愿意吃东西。如今老年人还存在牙齿缺失的情况,迟迟的不去补牙或者去镶牙,这样吃东西会非常的不便利,能吃的东西又不好吃,虽然胃口就受到了很大的影响。所以一旦出现牙齿疾病,应该尽快的去医院进行检查和治疗,牙齿缺失要及时的修补。最好能够配戴一副假牙,解决没有办法正常吃东西的问题,自然就吃嘛嘛香了。

       4、注重口腔健康

       除了有牙齿疾病要及时解决以外,老年人日常生活中也要注重口腔健康,千万不要犯懒,而不愿意去刷牙。日常生活中要保持口腔的卫生,吃完东西以后要及时的漱口,用牙线来剔除牙齿中的食物残留,最好不要再使用牙签。老年人也应该定期的去医院洗牙,这样能够洗去牙结石,预防口腔疾病的发生。

       5、多喝汤

       日常生活中有非常多的养生汤品,特别适合老年人食用。这些汤品不仅能够补充营养,而且还能够刺激味蕾,让老年人更加自如的享受美味,解决食欲不振问题。

       家有一老如有一宝,一定要关心老年人的食欲问题。当出现食欲不振情况的时候,千万不要放任不管,要想办法提升他们的食欲,毕竟吃进食物才有利于身体健康。

       来源于:家庭医生

主管:南京市卫生健康委员会 主办:南京市卫生信息中心 

版权所有:南京市卫生信息中心 Copyright ©2009-2017 All Rights Reserved

地址:南京市紫竹林3号(210003) 电话:(025)12320 邮箱:nj12320@yeah.net

感谢江苏捷士达高校科技开发有限责任公司技术支持 常年法律顾问 崔晓玲

建议使用1440×900分辨率,32位色,Netscape6.0、IE7.0 以上版本浏览器观看