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心脑血管病最怕这4种情绪,一定要学会调节情绪!
日期:2020年07月21日浏览:662 次

        人都是情绪动物。每当我们遇到周遭的变化,都能明显的感到自己情绪的起伏。其实控制自己的情绪很重要,对于心脑血管患者来说尤为如此。因为有些不好的情绪会给这些患者带去很大的压力,这种压力直接就反映在激素水平、心脏和大脑的不良反应上。因此对于心脑血管患者来说,保持情绪稳定很重要。

        那么,心脑血管病患者不应该有哪些情绪呢?

        1.容易发怒

        有些人在日常生活或者工作中,一遇到不顺的事情就容易暴躁,这个时候如果情绪找不到突破口就很容易使得血压骤然升高,长期以往就加重了心脑血管疾病的严重程度。因此遇到这种让自己忍不住想生气的时候,一定要告诉自己平稳下来,天大的事都不能气自己。

        2.容易焦虑

        我们都知道,一焦虑的人容易出现很多身体的反应,比如吃不下饭、睡不好觉、心跳也会加速。这对于有心脑血管疾病的患者来说无疑是杀手锏。其实在这个时候患者要慢慢的放下焦虑,只有真正的做到放下,才不会让这种不良情绪影响到身体。这个时候我们可以采用转移注意力,将自己从焦虑的本身逃离出来。

        3.容易被刺激

        有些人是十分在意别人的目光和看法,他人一说到任何观点,都会自己产生十分大的影响。其实这时的自己精神压力是处在高压状态的。一旦自己吹胀的气球被人戳破,自己的血压就会蹭蹭往上升,这是比较危险的状态,因为可能会使得猝死的概率上升。

        4.容易消极

        有的人患上疾病后,可能会对生活和工作失去了原先的动力和目标,整个人呈现出一种消极和疲劳的状态。其实这反而更加不利于病情的治愈。虽然我们不提倡心脑血管疾病患者过度劳累,但也不要整个人闲下来处于一种消极无望的状态。建议平时可以多培养兴趣爱好,保持对世界其他事物保持有好奇心,为自己的身体注入一点活力,保持乐观积极的态度。

        现代医疗技术发达,其实患上心脑血管疾病也不要过于担心,需要加以重视并好好的呵护自己。只要在日常生活中持续保持良好的情绪状态,才能有更好的动力去对抗病情,让自己早日重获健康的体魄,和一些不良情绪说再见吧,加油!

        来源于:家庭医生在线

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