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宫寒要如何调理?常吃6物,帮你暖宫祛寒!
日期:2020年09月08日浏览:173 次

       现在很多年轻人都不爱惜自己的身体健康,经常在经期吃一些冷冻的食品。这就很容易会导致宫寒的出现。患有宫寒的女性在经期会出现小腹疼痛、手脚冰凉等症状。如果治疗不及时,随着病情的发展,疼痛也会有加剧的趋势。下面就一起来了解一下对于宫寒的患者来说可以吃的六种食物。

       哪些食物可以缓解宫寒?

       1、桂圆

       桂圆就是人们常说的龙眼。在中医看来,桂圆可以补脾益胃、养血安神。经常使用桂圆不仅可以提高人的免疫力,还能起到养颜补血的效果。桂圆的吃法有很多,可以熬粥、煲汤等。但是桂圆偏热性,容易上火的女性还是要少吃一些。

        2、红豆

       红豆中含有大量的维生素b、蛋白质以及人体所需的矿物质。具有滋补养胃的作用。红豆中富含铁元素,可以有效的给身体补血。若是发现自己经常有冬天手脚冰冷的情况,日常就很适合吃一些红豆,驱赶身体内的寒气。

        3、黑豆

       因为黑豆可以补充女性体内的雌性激素,所以其具有很好的养颜功效。除此之外,黑豆在调理月经、安胎等方面也有很好的效果。孕妇在日常生活中也可以使用一些黑豆,不仅可以强身健体,缓解痛经,对腹中胎儿的健康也是很有好处的。

        4、枸杞

       众所周知,枸杞具有很好的滋补、温热身体的效果。但是对于患有感冒、近期有炎症、腹泻的患者来说,还是不要食用为好,以免加重病情。

        5、黑枣

       黑枣在日常生活中不算特别常见,但是其具有的安眠、补肾、养胃、补血的功效还是被人们所熟知。黑枣的吃法也是多种多样,既可以把黑枣加入汤中,也可以将黑枣洗净后用来煮粥。

        6、当归

       当归对于很多人来说并不陌生,临床上也将其用作治疗女性月经病的药物之一。对于治疗月经不调、虚寒腹痛等症状是很有效果的。患有宫寒的女性可以适当的喝一些用当归泡的水,对缓解症状还是很有疗效的。

       温馨提示:日常生活中食用一些上述提到的六种食物,对患有宫寒的女性是很有好处的。但是要注意的是,食用的量也要多加控制。例如桂圆,吃太多的话容易引起上火。所以患有宫寒的女性在日常生活中可以适当的用这些食物煮粥熬汤,这些吃法都是比较合理的。

       来源于:家庭医生

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