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秋季头屑过多怎么办?别苦恼,教你三招头屑去无踪
日期:2020年10月09日浏览:684 次

        秋季,空气变得越来越干燥,人们的皮肤可能会出现缺水等问题,我们的头皮也是如此。当我们头皮干燥缺水时,头屑也就随之滋生。面对随风飞扬的头屑,我们该如何有效预防呢?

        秋季预防头皮屑的方法有哪些?

        1、多吃蔬菜和水果

        蔬菜和水果富含丰富的维生素、矿物质、果酸以及果胶等物质,它们会让皮肤变得更加具有弹性,更显精致、红润和光泽,与此同时,头发也会变得有光泽。

        2、不吃或少吃油腻的食物

        油腻、辛辣的食物不利于头皮的健康,这些食物不仅会让我们的皮肤变差、满脸爆痘,同时油腻食物当中的脂肪、油脂被人体吸收之后还会让我们的头皮变得油腻,从而产生许多头皮屑。因此,秋季应尽量不吃或少吃油腻、刺激的食物。

        3、适当摄入一些维生素

        维生素B族对人体的头皮和头发均具有良好的保护作用,尤其是维生素B6和维生素B2,可以有效对抗头皮屑。

        4、养成良好的生活习惯

        充足的睡眠和好的睡眠质量能保持心情愉快,有利于皮肤的健康。

        5、正确地洗发

        头皮屑并不是反复洗头就可以去除的。如果没有正确的洗发方式,反而会导致保护头皮的皮脂厚度减小,出现头皮干燥,最终导致头屑过多。因此,正确的洗发方式尤为重要:不要用脱脂性过强的洗发精、不用太热的水洗头、经常更换洗发水、注意经常梳头促进头皮的血液循环。

        值得一提的是,有人认为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然,过多洗头会减少头皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。最好三到四天洗一次头。

        来源于:家庭医生在线

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感谢江苏捷士达高校科技开发有限责任公司技术支持 常年法律顾问 崔晓玲

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