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脾胃不和在饮食上要注意什么?这5大饮食禁忌要避开!
日期:2020年10月13日浏览:53 次

       脾胃不和是指由于饮食不当、情志抑郁等原因导致脾气阻滞,脾失健运、胃不能受纳腐熟水谷,出现脘腹胀满、胃脘嘈杂吞酸、食欲下降、食后腹痛腹胀、大便不调等症状。引起脾胃不和大多与不良饮食习惯有关,当脾胃不和的情况下,更要注意饮食,要避免饮食上的一些禁忌。

       那么脾胃不和要避开哪些饮食禁忌?

       1、不要吃不干净的食物

       进食不洁或者有毒的食物,比如路边小吃、烧烤、过期食物、发霉腐烂食物等,不洁食物会影响胃的受纳腐熟功能,使胃气升降失常,出现呕吐、腹泻等现象,耗气伤津,最终导致气机不畅,脾胃不和。

       2、不要吃肥甘的食物

       脾喜燥恶湿,肥甘之物如:油炸食物、肥肉、酒、奶油等甜腻食物,这类肥甘厚味性黏腻,容易碍于脾胃,助长湿气。湿气性黏腻质地重,容易耗气,使得脾失健运,从而出现食少纳呆等脾胃不和的症状。

       3、不要吃辛辣的食物

       过食辛辣的食物如辣椒、鱼虾、羊肉等,可使胃肠积热的同时使湿热内积,使脾气升降失常,出现大便失调、腹泻等症状。而且辛辣食物会损伤肠胃,还容易出现食欲减退、纳呆、腹胀等症状。

       4、不要吃生冷的食物

       过食生冷寒凉的食物如生鱼片、螃蟹、冰激凌、冰棍等容易损伤脾阳,从而气机失调、脾失健运,出现腹痛、腹泻、呕吐等症状,长时间下去会出现纳呆、呕吐、吞酸、食欲减退甚至厌食等严重症状。

       5、不要吃耗气的食物

       食用过多耗气的食物,比如:萝卜、山楂、香菜等,这类食物利气消积,容易损伤脾胃之气,使脾失健运,不能很好地吸收水谷精微,同时还容易出现便溏、纳呆等脾气不足的症状。

       脾胃不和的患者不仅要避免食用以上几种耗气伤津、损伤脾胃的食物,还要有规律地进食,不可饥一顿饱一顿或者暴饮暴食,给脾胃造成负担,使得机体内气机阻滞,不能很好地运化水谷,导致脾胃不和。同时患者要食用易消化的食物如小米、山药、燕麦、鸡蛋等。日常还要注意生活有规律,不要熬夜,要适当地运动,这样也能改善脾胃。

       来源于:家庭医生

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