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胃痛很难受,养胃很重要,但这5大养胃误区不要触犯!
日期:2021年01月11日浏览:598 次

       胃是身体重要的消化器官,食物进入后会被分解并且运送到其他器官,但如果不当的饮食和生活习惯,让胃黏膜持续受损导致胃病,不仅难受,其他器官也会受到影响。生活中很多人被胃病折磨过,也都知道。痛格外难受,而想要胃正常,日常养胃很重要,不过大多数人在养胃时容易踏入这些误区,要了解清楚才能让胃快点好。

       养胃要了解哪些误区?

       1、长时间喝粥就能养胃

       很多胃不好的人每天早上会选择喝粥来帮助养胃,由于粥类食物对肠胃伤害比较小,所带来的负担比较轻,但却不知长时间喝粥并不是养胃的好方法,由于粥里面的水分进入胃部后会被稀释,以尿液的形式排出体外,导致胃排空,而没及时补充,时间一长,胃会因为胃酸刺激黏膜而越来越差。

       2、只要吃素食就能养胃

       目前各种各样宣传广告,让人吃素食能保持长寿,也有很多人认为素食更符合养生规律,能让身体时刻处于清淡状态,却不知一味吃素食对身体只会造成伤害,因为身体需要能量和营养,如果一味吃素,会让胃在没有足够营养的供应下出现问题。另外,大多数素食是各种果蔬和杂粮,而这些所含的膳食纤维比较高,会刺激胃部,导致消化不良。

       3、喝牛奶能养胃

       牛奶是很多人喜欢喝的饮品,它里面所含的钙质高,每天喝上一杯不仅胃会舒服,也能补充钙。但有些人对乳糖不耐受,在空腹时喝牛奶会出现腹泻,而且早晨空腹喝牛奶有时候会形成胀气。

       4、只要吃饱饭就能让胃健康

       减肥时所采取的过度节食绝食都会让胃部受伤害,因此每餐吃饱能保持胃部健康是很多人认为的,但其实每餐吃八分饱能养胃,也能让身体在摄取食物时得到满足。

       5、生姜暖胃可以多吃

       想要胃部健康,多吃姜有作用,姜有除寒气的作用,能让身体感觉温暖,也帮助暖胃,但对于想要养胃的人来讲,生姜刺激性大,胃黏膜受损或者有胃炎的人经常食用会因为被刺激而加重问题,所以不要以为姜能暖胃要多吃,只有在寒气入侵,胃部不适,吃生姜才能起作用。

       温馨提示,对于胃不好的人来讲,养胃是必不可少的,毕竟胃七分靠养,而在养胃的过程中,以上这些误区要避免,才能真正采取药物进行治疗。另外要定期做胃部检查,定期检查能帮助发现问题,排除癌症,也能在有异常时采取措施,避免胃痛加重。

       来源于:家庭医生

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