您当前的位置是: 网站首页 > 疾病防治 > 疾病知识
孕期呕吐怎么办?教你4招缓解,很管用!
日期:2021年01月12日浏览:651 次

       女性在怀孕之后,会出现各种各样的反应,有的准妈妈会长痘痘、长斑,有的准妈妈会出现水肿,但是一般最先出现的症状就是孕吐,孕吐是怀孕的第一信号,大多数孕妇都会出现孕吐的现象,只不过孕吐程度轻重不一,有的孕妇会严重到吃东西吃不下、水也喝不了的程度,因此很多孕妇都深受孕吐的困扰,严重影响了孕妇的正常生活。长期吃不下东西还会导致营养不良,不利于孕妇以及胎儿的健康。

       那么如何缓解孕吐的现象呢?

       1、调理饮食

       很多人认为,怀孕之后,胎儿以及孕妇都会需要大量的营养,因此很多人就会出现补充各种营养的现象,在怀孕期间吃各种食物,尤其是肉类,甚至吃得比以前要多,但是这样的做法是很不科学的,吃过多油腻的食物,很容易引起孕妇出现恶心的症状。因此,应该多吃一些清淡的食物,可以在一定程度上抑制恶心感,还能够稳定孕妇的情绪。同时采取少食多餐的方法,减少孕吐反应。

       2、保持充分休息

       在怀孕期间如果休息时间不充分,很容易导致孕妇出现心情烦躁的现象,影响到孕妇的情绪,孕妇情绪不稳定的时候就很容易出现孕吐,尤其是对于第一次怀孕的女性,因为没有生育经历,因此更容易对生育产生恐惧,进一步导致精神紧张而出现孕吐。

       3、多补充维生素

       孕妇在怀孕期间一定要积极补充各种维生素,因为怀孕阶段需要的营养成分比平时要增加很多,对于经常出现孕吐的人,尤其注意需要多补充维生素B1以及B16,这两种维生素可以在一定程度上增加食欲,同时可以促进消化,对频繁出现的孕吐有一定的抑制效果。但是这些维生素也属于药物,要在医生的指导下适量服用。

       4、适当运动

       有些人认为在怀孕以后就应该减少运动,这是一种错误的做法。在怀孕期,以后可以适当的出去走走,或者可以做一些瑜伽,不仅可以提高孕妇的抵抗力,减少疾病的出现,还可以防止体型过度肥胖,降低孕期疾病的发病几率。同时可以改善孕妇的心情,心情稳定了,也可以减少孕吐。

       以上就是减少孕吐的常用方法,孕吐虽然不会对孕妇的身体产生太大的影响,但是不及时制止,会严重影响孕妇的生活状态,长期发展下去影响孕妇以及胎儿的健康。

       来源于:家庭医生

主管:南京市卫生健康委员会 主办:南京市卫生信息中心 

版权所有:南京市卫生信息中心 Copyright ©2009-2017 All Rights Reserved

地址:南京市紫竹林3号(210003) 电话:(025)12320 邮箱:nj12320@yeah.net

感谢江苏捷士达高校科技开发有限责任公司技术支持 常年法律顾问 崔晓玲

建议使用1440×900分辨率,32位色,Netscape6.0、IE7.0 以上版本浏览器观看