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得了糖尿病不能吃甜食?揭秘糖尿病与糖的4大真相!
日期:2021年01月29日浏览:815 次

       许多人都认为糖尿病是因为吃糖过多引起的,所以在患上糖尿病之后,就会远离含糖的食物,因为他们觉得只有这样才能够让自己的血糖保持稳定。其实这种看法并不完全正确,如果一点糖分也不摄入,不但不会让血糖保持稳定,还有可能对身体造成一些不必要的伤害。

       糖尿病病人怎样正确对待糖分?

       1、糖尿病不一定是吃糖引起的

       糖尿病其实并不是因为过多吃糖引起的,而是因为控制血糖的系统出现了问题。身体有控制血糖的系统,任何一种食物进入体内之后,其中的糖分都会被分解成葡萄糖,然后运送到身体其他器官被吸收和利用。一旦这个系统出现问题,胰岛素就不能很好地降低血糖的浓度,从而引起高血糖的现象,时间长了就会引发糖尿病的发生。所以糖尿病并不是因为吃糖过多引起的,而是因为胰岛细胞有缺陷或者胰岛素敏感度下降导致的。

        2、糖是身体不可或缺的一种营养

       糖能够给身体提供热量和能量,如果人体内的糖类不足,就很容易出现各种不适的症状。如果糖尿病人体内缺乏糖分则很有可能引发低血糖的发生,一旦病人低血糖就会出现一系列不适的症状,比如说手脚无力头晕或者饥饿等,严重的时候还会陷入昏迷。所以即使患上了糖尿病也要适当地补充糖分,只有这样身体才不会受到不必要的伤害。

        3、糖尿病人也要适当地吃含糖分的食物

       糖尿病人过分控制糖分的摄入不但会让身体出现一些不适的症状,还会让身体长期缺乏脂肪和蛋白质,这是因为身体没有糖分提供能量的时候,就会分解身体本来含有的脂肪和蛋白质。这样长时间的恶性循环,身体最终会因为缺乏脂肪和蛋白质而逐渐消瘦,为了避免这种情况的发生,糖尿病人也要适当地吃一些含糖分的食物。

        4、摄入食物的时候一定要控制食量

       虽然糖尿病人也要适当吃一些含有糖分的食物,但是在摄取这些食物的时候,一定要控制自己的食量,只有这样才能够在给身体提供足够能量的前提下,不影响血糖。

       即使患上了糖尿病,也不一定要远离含有糖分的食物,过分控制糖类的摄入很有可能会引起其他的不适。虽然可以吃一些含糖分的食物,但是一定要适当,如果自己不明白,可以咨询一下专业人士,给自己制定一份适合自己的控糖方案,只有这样才能够既保持血糖的稳定,又不会引起其他的不适。

       来源于:家庭医生在线

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