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2019-11-11立冬后要注重于养阴应从这4个方面来养生!

立冬后意味着气温越来越寒冷,在冬季人们的抵抗力和免疫力明显下降,而且容易出现呼吸系统疾病和流感。立冬后养生应该以养阴为主,掌握养生小常识来平安度过一整冬。立冬后如何养阴?1、补充足够的水分进入冬季后风沙......

2019-11-06失眠要注意饮食调理常吃这几种食物能改善睡眠!

众所周知失眠是非常痛苦的事情,不管有多么劳累,躺在床上仍然翻来覆去睡不着觉,其实生活中有一些不起眼的食物能改善不良的睡眠。哪些食物能够改善睡眠?1、酸枣仁和桑葚把30克酸枣仁捣碎放在锅里面加入适量水煎煮,......

2019-11-06减肥要根据体质来减中医教你对症减肥的方法!

一部分人群每天都坚持运动并且控制饮食,但是体重仍然没有下降,减肥不能盲目,应该先分清是什么体质,然后再精准性的运动和饮食减肥。如何根据体质减肥?1、肝肾两虚性的肥胖肝肾两虚型肥胖会出现身体浮肿、腰膝酸软......

2019-11-06便秘怎么选中成药?

便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。中医上的便秘,根据不同症状分类,可以选用不同的中成药。1、热秘好发于平常喜好饮酒、喜好吃辛辣食物者。常表......

2019-10-30女性艾腿有好处吗?至少带来4大神奇养生功效!

腿起着至关重要的作用,对腿艾灸不仅能缓解病情问题,同时也能让经络传导变得更加畅通,身体上各个器官都能得到气血滋养。女性艾腿有好处吗?身体上的血液运行通过静脉和动脉,腿部血液会流到心脏主要靠小腿肌肉收缩......

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