2019-11-11立冬后要注重于养阴应从这4个方面来养生！

立冬后意味着气温越来越寒冷，在冬季人们的抵抗力和免疫力明显下降，而且容易出现呼吸系统疾病和流感。立冬后养生应该以养阴为主，掌握养生小常识来平安度过一整冬。立冬后如何养阴？1、补充足够的水分进入冬季后风沙......

2019-11-06失眠要注意饮食调理常吃这几种食物能改善睡眠！

众所周知失眠是非常痛苦的事情，不管有多么劳累，躺在床上仍然翻来覆去睡不着觉，其实生活中有一些不起眼的食物能改善不良的睡眠。哪些食物能够改善睡眠？1、酸枣仁和桑葚把30克酸枣仁捣碎放在锅里面加入适量水煎煮，......

2019-11-06减肥要根据体质来减中医教你对症减肥的方法！

一部分人群每天都坚持运动并且控制饮食，但是体重仍然没有下降，减肥不能盲目，应该先分清是什么体质，然后再精准性的运动和饮食减肥。如何根据体质减肥？1、肝肾两虚性的肥胖肝肾两虚型肥胖会出现身体浮肿、腰膝酸软......

2019-11-06便秘怎么选中成药？

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。中医上的便秘，根据不同症状分类，可以选用不同的中成药。1、热秘好发于平常喜好饮酒、喜好吃辛辣食物者。常表......

2019-10-30女性艾腿有好处吗？至少带来4大神奇养生功效！

腿起着至关重要的作用，对腿艾灸不仅能缓解病情问题，同时也能让经络传导变得更加畅通，身体上各个器官都能得到气血滋养。女性艾腿有好处吗？身体上的血液运行通过静脉和动脉，腿部血液会流到心脏主要靠小腿肌肉收缩......