您当前的位置是: 网站首页 > 营养养生 > 养生知识
这几种食物虽然难吃但能美容 女性要多吃!
日期:2018年09月29日浏览:1267 次

        在日常中,有很多食物是非常遭到嫌弃的,因为它们的味道不好,让人难以下咽。因此它们也成了人们口中所说的难吃食物。但是这些食物虽然味道不好,但是他们的却是营养丰富,有些对于女性的皮肤来说是非常有利的。

        哪些食物难吃但是能美容?

        一、粗糙食物

        糙米中含有丰富的非水溶性纤维素,这些膳食纤维可以帮助促进肠胃蠕动,从而预防便秘。有利于重金属的排出,可以帮助身体排毒,以及减轻体重。因此,长期熬夜的女性可以适当的吃一些,有效帮助身体内堆积的毒素。

        二、酸性食物

        一些酸性食物中所含的天然酸性物质可以促进身体内矿物质的吸收,尤其一些特别酸的。食物中含有的维生素c含量特别高,维生素c 中含有特别高的氧化作用,它可以帮助皮肤阻挡黑色素组成,从而有效美白。

        三、苦味食物

        像草叶、黑巧克力等这些苦味的食物,它们其中所含的各种甙类、萜类物质和多酚类物质,可以起到预防心脏病的作用。特别是苦瓜的苦味是特别高的,而苦瓜中含有的维生素c很高,维生素c对女性皮肤来说是特别有利的。

        四、香味食物

        虽然生活中有些食物以香为名字,但是味道却比较奇怪,如香菜、香椿等。但是这些物质可以帮助身体吸收矿物质,而且这些物质中含有的维生素特别高,尤其是维生素 e和性激素物质,其中维生素e具有延缓皮肤衰老的作用。

        五、臭味食物

        如榴莲,榴莲是一种气味非常臭的水果,但是它的营养价值很高,是一种可以滋补的食物。榴莲性热,可以起到缓解痛经、改善女性腹部寒冷的症状。也可以帮助皮肤血液流通。

        六、涩味食物

        如未成熟的柿子、紫色的的葡萄皮这些都是属于涩味非常重的食物,这些食物是因为其中所含单宁、植酸草酸带来的,这些物质都属于比较高的强力的抗氧化物质,对女性的皮肤走不错的功效,可以起到防晒、美白、抗氧化等作用。

        温馨提示:生活中这些食物并不少见,所以女性朋友不要因为食物的味道难以接受而排斥它们,在平时可以适当的食用一些,对女性的皮肤来说是很有利的,尤其是经常熬夜的女性,经常熬夜会让皮肤没办法正常修复,因此这些食物可以帮助改善皮肤。

转自于:家庭医生

主管:南京市卫生健康委员会 主办:南京市卫生信息中心 

版权所有:南京市卫生信息中心 Copyright ©2009-2017 All Rights Reserved

地址:南京市紫竹林3号(210003) 电话:(025)12320 邮箱:nj12320@yeah.net

感谢江苏捷士达高校科技开发有限责任公司技术支持 常年法律顾问 崔晓玲

建议使用1440×900分辨率,32位色,Netscape6.0、IE7.0 以上版本浏览器观看