宫寒对女性的影响不可谓不大。很多人因为宫寒的原因折腾得手脚冰凉，更有甚者还会出现不孕的情况。足可见宫寒的危害性有多大。那么在生活中应该怎么去改善宫寒症状呢？无论生育与否，身为女性的你都应该知道这些。

        女性宫寒危害大，宫寒的4个调理好方法送给你！

        1、生理期间少接触冰凉的物品

        冰凉的食物能刺激味蕾，可以让吃货们备感享受。尤其是在炎热的夏天，几乎是无冰不成欢。冰冷的东西在日常生活时偶尔吃点没事，但在生理期间妹子们就应该管住自己的嘴了。如果这个时候还要吃冰冷的，就容易使寒邪之气游走到子宫，从而造成。需要注意的是，如果是已有宫寒的女性，在日常生活中也应少食冰冷的食物。寒气入体后，想要尽数趋走真的是一件蛮难的事情。

        2、做好腹部保暖工作

        不管是在什么时候，女性都不应该让自己的腹部受凉。有的女性喜欢欢高腰的衣服或者露脐装，虽然很美，但这其实很容易让腹部受凉。一旦寒气进入体内，就不太容易被赶出来了。所以在生活中一定要做好腹部保暖工作。尤其是在生理期之间，如果觉得子宫处较凉，可以用上暖宫贴或者热水袋等等，可以有效缓解宫寒的情况。有痛经者也能因此减轻痛经的感觉。除了经期，有宫寒的女性也可以多喝些姜茶，这对宫寒也有一定的效果。

        3、减肥不要过度

        说起来好像减肥和宫寒八杆子都打不到的关系，但事实证明，减肥过度是会引发宫寒的。很多人为了减肥，会不择手段的让体内的脂肪和水分快速的消化掉。如果减肥过度，势必要使得身体变得虚弱，这也就相当于给了寒气一个可乘之机。体内寒气肆虐，则会伤害到子宫。如果是在生理期间，这种机率更大。

        4、多多运动

        有寒的体质特别需要多多运动，这也是最简单也最靠谱的改善宫寒的方法。运动也不用多复杂化，只需要多多快步行走就可以了。如果有条件的话，可以在穿着袜子在鹅卵石上来回走动。脚底的穴位是最为密集的，这种经常走动可以给脚底穴位的进行按摩，促进血液循环，达到舒筋活络的效果。如果实在没有时间，可以购入指压板，在家走动走动也是好的。

        温馨提示：宫寒虽然危害极大，但只要在生活中多多注意，也是可以改善的。以上这四种都是比较靠谱的方法，希望对大家有所帮助。

        转自：家庭医生在线