各种骨科疾病在我们的生活中并不少见，尤其是老年人随着年龄的增长，骨骼会逐渐变得脆弱。骨骼之间容易出现健康问题，这与我们身体的各个部位护理不当有关。如果骨骼受损，身体会产生各种健康问题。特别是在寒冷的冬天，骨骼更加脆弱，此时对于各种骨科疾病要更加重视护理。

        那么，冬天骨科病的护理很重要，不同骨病的护理方法不同！

        1、风湿性关节炎

        风湿性关节炎患者在秋天的时候一定要注意自己的饮食起居，多做一些户外运动，强身健体，避免长期的恶性加班，身体过度疲劳。风湿寒气很容易在这个时候趁虚而入，很多的风湿性关节炎患者出现了，扁桃体发炎以及鼻窦炎，以后被感染的症状造成的。

        所以，预防感染是非常重要的，一定要防止身体受寒，膝盖关节一定要注意保暖。不要穿湿了的鞋子，经常多参加户外的运动，练习保健操或者是瑜伽，对于身体都是有很好的益处的。看经常运动的人一般体力、能力都比较好，可以有效的抵御疾病的侵害。另外，在秋季注意不要情绪过于激动，不要过于悲伤，这些都会加重风湿性关节炎的症状，这几个也是，情绪导致的。

        2、颈椎病

        喉咙发炎是诱发颈椎病的一大原因之一，所以及时防治呼吸道疾病，是治疗颈椎病最有效的方法。特别是在寒冷的冬季很容易出现呼吸道感染，这个时候一定做好防护措施，另外还要保持良好的睡眠和健康的睡眠体位，这样不但会保护脊椎的健康发育，还会让肌肉彻底的放松，容易恢复活力。

        睡眠的要求就是腰部的姿势要呈现自然的体位，肌肉不要过于紧绷，双髋及双膝都呈弯曲的状态，全身的肌肉一定要放松，最好侧卧或者是仰卧的姿势。另外，在体育运动中或者生活里面颈部很容易受伤，因此在坐四个小时以上公交车或者是开车的情况下，一定要佩戴颈托，这对于保护颈椎非常重要。应该了解颈部结构，学习、绘画以及书法不能时间太久，要注意劳逸结合。

        通过本文的详细介绍，相信大家已经知道，以上两类骨科疾病在冬天应该如何护理了。另外，建议患者在冬季的时候可以吃一些高蛋白的食物，这样可以帮助恢复元气，如果是骨折出现周以后，再开始进食高能量食物。发病初期以清淡为主，另外要吃一些富含维生素c的水果，比如荔枝或者桂圆以及草莓，这些可以给身体带来所需要的维生素和矿物质，促进伤口愈合。

        转自：家庭医生在线