大家在日常生活中是不是经常听到这样的对话:“多补充点维生素,对身体好。”那么是不是每个人都需要补充维生素呢?维生素补多了身体会不会出现问题呢?其实对于肾友来讲,补充维生素是一件非常慎重的事。
人体对于维生素的需求量的确很大,因为人体需要至少13种维生素来维持正常运作,如大家所熟知的维生素A、维生素C、维生素D等在人体的新陈代谢起调节作用。可如果肾脏功能受损,维生素容易在体内蓄积,从而产生毒性反应。
维生素有水溶性和脂溶性两种。脂溶性维生素容易在体内蓄积,因此肾友要避免摄入,如常见的维生素A和维生素D。维生素A虽然能促进组织细胞生长,却不能乱补,否则容易达到毒性浓度,对身体造成伤害;维生素D虽然能帮助钙的吸收,摄取也需要依据个人情况而定。
与脂溶性维生素不同,水溶性维生素不会在体内蓄积,主要从膳食中获取。如常见的维生素C,虽然能帮助铁质吸收,对提升免疫力也有一定的帮助。可过量摄入会导致草酸蓄积,很容易形成结石,患有痛风及结石的肾友要谨慎食用。维生素B有多种功能,可透析患者和未透析患者的摄入量也有所不同。
由此来看,维生素虽然对人体有很多重要作用,可补少了会出问题,补过量了也会出问题。况且针对不同人群,“究竟要不要补”、“摄取量为多少才合适”等问题都是需要细细斟酌的。尤其对于肾病患者而言,维生素更应该被当成“处方药”来对待,摄取人群和摄取量应该由医生来决定。
文章来源于:肾泰网