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2020-09-29睡觉的姿势大有讲究?怎样的睡姿才有利于健康?

睡眠是每个人都不能避免的事情,有一个好的睡眠才能够保证有充分的休息,第二天才可以有充足的精力面对一天的事情。睡觉的姿势对于睡眠有着非常大的影响,睡姿是否合理,直接影响着睡眠是否良好。可是很多人都不清楚......

2020-09-28抑郁症有哪些类型?出现这4大异常,要警惕是抑郁症!

抑郁症现在已经成为了最常见的心理疾病,往往很多患者都会很难注意到自己的心理问题,就连家属也会有时忽略。这就让抑郁症对患者造成更加巨大的影响。有的患者会随着疾病的反复发作,身体状态不断变差,心理上出现了......

2020-09-27经常失眠的人,不妨多吃这4种食物,帮你改善睡眠

随着生活节奏越来越快,相信很多人都有失眠的遭遇。失眠以后整个人的身体包括大脑都非常的难受,明明很困但是脑子却异常的清醒,马上就要进入梦乡,但是一点儿轻微的动静就会立刻清醒。长此下去不但会影响工作,还会......

2020-09-23如何区别抑郁情绪与抑郁症?抑郁症如何治疗?

抑郁症作为一种精神疾病,往往会被大多数人所忽略,有的人甚至自己患有抑郁症而不自知。抑郁症的危害并不会直接表现在患者的身体状态上,但精神上的影响却非常严重,患者容易出现绝望、悲伤以及自残、自杀的情绪,而......

2020-09-22怎样才算失眠?解决失眠的5个好方法,快试试

一说到失眠,人们的脑海中会浮现出翻来覆去睡不着的情景,也都认为这种情况就是失眠,却不知失眠除了入睡困难,还有一些其他表现,并不单纯是入睡困难,如果存在以下这几种情况,也要注意已经患上失眠症,要及时采取......

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