心脑血管疾病不仅伴随着巨大的风险，还会影响正常的自主生活能力，有些病人在发作后，单侧的肢体功能就完全失常了，没有人照顾实在是很麻烦的一件事。想要避免这种麻烦，那么就需要对这些疾病进行预防。

       有哪些因素会造成心脑血管疾病？

       1、打鼾

       这里引起心脏出现损害的因素，并不一定就是打鼾，但是一些特殊的打鼾，就会引起心脏的异常。这种情况一般在临床中叫做睡眠呼吸暂停综合征，主要的症状就是打鼾，但由于气道的阻塞会出现呼吸暂停，这种持续的供氧降低情况也就会影响到心脏的安全。打鼾并不可怕，但可怕的是特殊疾病而导致的打鼾，一旦出现这些症状，影响到了身体健康，那么还是要及时的进行检查。

        2、情绪波动大

       心脑血管的功能，有时和情绪有直接关系，有的脾气暴躁且容易发怒的人，常常会激发肾上腺素的分泌，此时身体的耗氧量就增加，容易引起血管痉挛以及血管内膜的损伤，这对于心脑血管的健康是有很大影响的。

        3、寒凉刺激

       寒冷的刺激是常见的心脑血管疾病的诱因，在比较低气温下，心脑血管疾病发病率一般会大大提高。主要原因就是在寒冷的天气下血管收缩容易增加耗氧量来维持体温，此时血压就容易升高，心率加快，这就导致心血管疾病发作概率增高。

       怎么预防心脑血管疾病？

       1、控制情绪

       心脑血管疾病的发生与情绪息息相关，平时可以尽量控制烦躁和抑郁的情绪，避免血压血脂的异常升高，如果可以的话，做到心胸开阔，保持轻松愉快的心情有利于心脑血管疾病的预防。

        2、控制血压

       高血压是导致心脑血管疾病的一个主要原因，对于血压的控制就极其重要。高血压的患者可以每天吃降压药来控制血压，只要找到合适的降压药，一般是能稳定控制的。日常还需要注意昼夜的血压波动，如果出现波动较大的情况，建议调整药物的使用。

        3、控制血脂

       胆固醇过高是引发心血管疾病的主要因素，在日常生活中就要注意对脂肪的摄入，过多的脂肪容易造成血脂增高，从而引起血液内的拴塞。

        4、控制血糖

       一般如果控制不好饮食，血糖的升高是必然的，由于正常人存在自我调节能力，因此日常生活中血糖的影响往往不大，但如果是糖尿病人，血糖很难得到控制就会影响到心脑血管。这种情况就需要持续的胰岛素或药物治疗。

       对于心脑血管疾病，发作的原因还有很多，患者想要对其进行预防，就需要多方面的调整。往往最容易导致心脑血管疾病的就是高血压带来的影响，因此，在生活中，要尤其注意自己的血压，日常可以进行血压的检测，一旦有异常就能马上处理。

       来源于：家庭医生