现如今，随着经济的快速发展，社会的进步，人们的生活水平也不断提高，对日常的饮食要求也会慢慢变高。俗话说的好：“病从口入”，经常吃一些山珍海味很容易会引起机体血压升高，导致机体患上高血压和其他各类疾病，在中老年群体的发生率极高，对身体健康的危害性也极大。

       那么经常吃哪几种食物容易患上高血压？

       1、经过发酵腌制的食物

       通常来说，我们都喜欢将一些发酵腌制过的泡菜、榨菜作为下饭菜，泡菜和榨菜具有特殊的风味，因而深受人们的喜爱。但是发酵腌制过的泡菜和榨菜中盐的成分较多，经常食用发酵腌制的食物机体会获得较多的钾钠离子，使得体内血液循环速率升高，血压也会不断，水盐平衡失调，特别容易患上高血压。

        2、食品添加剂和酒精含量较多的饮品

       现在我们在日常生活中都喜欢喝各种各样的饮品，加上饮品自身的品种也是多种多样的，同时饮品中含有较多的食品添加剂和酒精物质，因而就会显得外观非常光鲜靓丽，口感也是特别美味。但是经常喝这类饮品会使得机体中酒精和食品添加剂的含量升高，会对机体内的多数血管起到刺激作用，引起机体血压升高，容易造成高血压症状。

        3、食用胆固醇较多的食物

       一般来说，老一辈人都会有这样一种说法：“吃什么补什么”，很多人就会想着为了自身身体的健康，尤其是身体状态较差的中老年人，经常会食用一些动物内脏等食物。但是他们没有注意到的是动物内脏中含有大量的胆固醇物质，经常摄入这类食物机体内的胆固醇浓度会不断升高，会严重压迫自身血管血液的运输，同时还会使得机体血压升高，容易导致高血压。

        4、油腻辛辣等刺激性重的食物

       现在越来越多的年轻人特别喜欢去肯德基麦当劳和火锅店去吃炸鸡、汉堡和火锅、麻辣烫等油腻辛辣且对身体刺激性重的食物，火锅当中的辣椒油和炸鸡汉堡配料中的辣椒面中都含有辣椒色素，这些辣椒色素对机体血管的刺激性较大，能够在很短的时间内让血流冲击到脸部造成面红耳赤、大汗淋漓的情况，从而会引起机体血压升高，极易引起高血压的发生。

       高血压是一种非常常见且危害性较大的疾病，要想保证机体的安全健康，就一定要从自身做起，首先要养成良好的饮食习惯，改善生活作息，早睡早起，养足精神，平时还要多注意体育锻炼，日常饮用足量的矿泉水也是重中之重。

       来源于：家庭医生