前几天下了一阵雨,所以天气也变得很凉爽,可雨过天晴之后,闷热的感觉就又回来了,尤其是中午,气温会更高一些,受不住热的人就会忍不住吃一些冰的、冷的来给自己降温,这个习惯并不好,尤其是对肾病患者来说,吃太多冷的很容易让肾病复发或加重。
因此,对于以下这些常被保存在冰箱里的食物,肾友们一定要少吃!
1. 冰淇淋
冰淇淋在夏天可以说是最受欢迎的零食了,有些人甚至在冬天也会吃各种冰淇淋,不过小编相信各位肾友还是有分寸的,应该不会在冬天吃冰。但到了夏天,天气一热,大家在被暑气折磨得满头大汗时,一定会有人忍不住去冰箱里拿冰淇淋吃。
先不说它冰冰凉凉会对肾友肠胃产生较大的刺激,只看它们的配料表以及营养成分表,我们就能清楚冰淇淋还是一种高热量的零食,其中含有的反式脂肪酸和糖,不仅会提高肾友患心血管疾病的机率,也会让血糖升高,增加糖尿病的风险,其中的各种添加剂对肾脏来说也是一种负担,不管从哪一方面看,肾友都应该少吃冰淇淋。
2. 冰镇饮料
天气一热,很多人就变得更不爱喝白开水了,很多人家的冰箱一到夏天就会塞满各种各样的饮料:可乐、雪碧、橙汁、啤酒等等,不论是哪一种都是肾友的禁忌,大家都要少喝。
首先,大多数的含糖饮料都会增加蛋白尿的风险,多喝一定会造成肾脏损伤;其次,啤酒是最容易让尿酸升高的一种酒,不管有没有高尿酸血症肾友都要戒酒,否则时间长了,病情一定会受影响。为了让病情能够持续稳定下去,大家还是远离这些饮料比较好。
3. 冰西瓜
夏天温度高,很多食物的保质期都变短了很多,水果也必须要放在冰箱里才能保证吃的时候还是新鲜的,尤其是像西瓜这种比较大的水果,通常都是分几次吃完,没吃完的就必须放在冰箱里,这时肾友就要注意,绝对不能吃刚从冰箱里拿出来的西瓜,最好是把它放至室温再吃。
因为西瓜本身就属于凉性的水果,冰过之后对肠胃的刺激会更大,很多人吃完冰西瓜之后会拉肚子,普通人通常拉完就好了,但是肾病患者体质特殊,抵抗力较弱,很容易因此出现肠胃炎,不少IgA肾病的患者就是因为贪凉吃多了冰西瓜,引起急性肠胃炎,最后又引发肾损伤才患上肾病的。所以大家夏天吃水果最好还是吃常温的,西瓜切开太久没吃的最好也不要吃了。
总而言之,大家在夏天一定要少吃冰的,不管有多热都要忍住!
来源于:肾泰网