俗话说一胖毁所有，肥胖不仅仅影响形象，而且也会增加患上多种慢性病风险，如心脑血管疾病、癌症和脂肪肝以及糖尿病等。身体肥胖的人，各个器官也承受着巨大的压力。

       曾被称为世界最胖的印尼男孩日前成功减肥，恢复正常生活。现年15岁的珀尔马纳，在11岁时体重就高达190多公斤。由于太过肥胖，他无法正常生活，也无法像同龄孩子一样上学。超重可能随时危及生命，珀尔马纳决定通过手术、锻炼和改变作息时间减重，最终经过5年努力，成功减到了82公斤。

       肥胖最伤害哪几个器官？

       1、结肠

       研究表明，肥胖是结肠癌的高危因素之一，身体越肥胖，患肠癌的风险就越高。因为他们摄入太多红肉和加工肉食，易引起肠道息肉；也有可能跟胰岛素偏高，还有血液中胰岛素有关生长因子水平升高有关。

        2、皮肤

       肥胖会使得体内激素发生很大变化，易出现黑棘皮症，其主要症状是皮肤增厚和粗糙以及色素沉着；还易出现瘀滞性皮炎，即皮肤红肿和发炎；严重时会使得静脉功能减退，导致脚部溃疡。

        3、心脏

       多余脂肪组织需要消耗更多的氧气，心脏需要提供更多的血液和氧气来支撑。动脉中堆积太多脂肪可降低动脉功能，血管壁随之增厚，血流也会减少，这样会加重心脏负担，易生成血栓，使得全身血液循环恶化。

        4、大脑

       经过研究表明，身体肥胖的人大脑组织会快速减少，大脑早衰速度也随之增加，身体越肥胖，大脑认知功能就越差。

        5、肺脏

       腹部越肥胖，对肺功能带来的损伤就越大，易患上睡眠呼吸暂停症和慢阻肺。过多脂肪也会增加体内炎症反应，进而损害肺脏。

       温馨提示

      既然已经知道肥胖的危害性，就应该积极减肥，把体重指数控制在18.5~23.9之间。不管什么时候减肥都不晚，减肥没有捷径，管住嘴迈开腿即可。控制每天脂肪和碳水化合物摄入，不能吃精制米面和甜食，增加粗粮比例，多吃新鲜蔬菜瓜果和豆类。每天至少有30分钟以上的有氧运动，如跳绳、骑行、慢跑、游泳或打球等。不过体重超重的人持续运动时间不能超过60分钟，以免增加膝关节负担。与此同时要注意进食顺序，每顿饭只吃7~8分饱，吃饭时做到细嚼慢咽。

       来源于：家庭医生在线