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2024-02-012024年养生月历,为你的健康护航

一年12个月,养生重点各不相同。抓住每月养生重点,防病强身,健康度过整年!1月养肾防寒:中医认为动则生阳,体内阳气充足,能驱赶寒邪,此时应该早睡早起,进行一些舒缓的运动,有利于身体阳气的生发。饮食良方:宜......

2024-01-10咳咳咳不停,中医有妙招!

中医认为肺主咳,肺病则咳,因此治咳的核心是治肺。此外,《黄帝内经》中提出,五脏六腑皆令人咳,非独肺也,可见其他脏腑的功能出现紊乱也会导致咳嗽,如心火过旺灼伤肺金会导致肺热咳嗽的发生;脾胃虚弱、脾土不足......

2023-12-29母乳喂养,中医有方

母乳喂养对于促进婴幼儿生长发育,降低母婴患病风险,改善母婴健康状况具有重要意义。那么中医是如何认识母乳的呢?保健通乳,中医又有哪些妙方?中医如何认识乳汁?《本草纲目》记载:乳汁味甘、咸,性平,可补五脏......

2023-12-26寒潮来袭,中医教您这样防治流感

冬季是流感等呼吸道传染病的高发期,近期寒潮来袭,如何在这样的环境里降低患流感的风险呢?其实中医中药有很多办法可以帮助我们治未病,防流感。药膳:1、黄芪防风茶:黄芪30克、防风10克、鲜生姜5克,洗净晾干,置......

2023-12-20养心护心、提高免疫力,中医助你安稳过冬

冬季气温变化大,可能诱发呼吸和心脑血管系统疾病。中医讲究未病先防,既病防变,瘥后防复,具体应该怎么做呢?首先,要注意日常起居方面的基础调护。例如,及时添衣保暖,避免风寒入侵;规律生活,避免劳累、熬夜;......

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