人一到50岁身体和心态都会发生变化。很多人50岁之后，都会感觉大不如从前。其实50岁是寿命关键期，这里有一份特制的健康指南年过50必看！

       寿命关键期，最怕3种病

       1、心血管病

       50岁后，就算正式进入中年，很多人患上心血管疾病，其死亡率也急剧上升。很多人不了解心血管病，其实可以理解为在身体里埋下了一颗“不定时炸弹”，比如心梗，因为你也不知道它什么时候才来！

       专家介绍，心血管疾病对50岁以上中老年人的危害尤为严重，尤其中年人一旦发生心梗，猝死可能性更高。

       过了50岁就不能再经常熬夜、吸烟、情绪激动，平时体检时，最好加一项动脉造影检查。包括血压、血脂都要控制在合理范围内。如果突然出现胸痛、胸闷、冷汗等，应尽快就诊。 

       2、患癌风险倍增

       美国癌症研究所发布不同年龄人群的罹患癌症的风险数据显示，从50岁开始，罹患肿瘤的风险突然增加，在45-55岁，罹患癌症的风险比30-44岁的风险高2.5倍。

       50岁之后重点要防好5种癌症：

       第一是肺癌：每年做个低剂量肺CT筛查。

       第二是肠癌：每五年做一次纤维乙状结肠镜检查，或每十年做一次结肠镜检查。

       第三乳腺癌：50岁后要每年做次乳腺检查，包括乳房X光、钼靶等。

       第四胃癌：每年做一次无痛胃镜。

       第五肝癌：建议50岁后每年做一个B超或者超声造影。

       3、慢性病

       第一个就是糖尿病。大家每次体检时都要特别留意血糖指数，尽量控制在血糖范围以内。

       第二个就是高血压。高血压也是一种需要终身服药的慢性病。高血压需要控制盐的摄入，所以很多人吃饭都会觉得没有味道。另外就是伤身，血压太高会造成脑溢血、损害肾脏等等。

       小编寄语：

       大家一定要加强自身的锻炼，提高自己的身体素质和免疫力这样才能抵御疾病入侵，让自己长寿健康！

       来源于：南京市第一医院官微