一、什么是结节？

       结节是一种体积较小的肿物，可发于身体的任何部位。它通常是疾病的一种特征或体征，但不是一种独立的疾病。体检发现结节时，还需要进一步评估它的性质和危险程度。根据部位不同，可以分为肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等不同种类。

       1、肺结节

       肺结节一般是指肺部发现的直径小于3厘米的占位性病变，通常可通过胸片和胸部CT来检查。大多数肺结节是良性的，部分结节（如不典型增生）可能是肺癌的癌前病变，也有少数肺结节是恶性的，即肺癌。一般来说，如果实性结节大于6毫米、磨玻璃结节直径大于8毫米，建议进一步就诊评估。

       2、甲状腺结节
       甲状腺结节是指甲状腺细胞在局部异常生长所引起的散在病变，大多与内分泌系统有关。绝大多数甲状腺结节都是良性的，但也有可能是恶性肿瘤。甲状腺结节一般情况下达到4a级，就要去专科就诊、密切随访。密切随访并非指每年一次体检，而是视具体情况增加专项检查的频率。

       3、乳腺结节
       乳腺结节是女性常见的乳腺疾病之一，通常是乳腺组织细胞的增生所引起的。体检发现的大部分乳腺结节都是良性的，但也有少数乳腺结节是恶性肿瘤。乳腺B超是乳腺结节筛查的首选方式，它无创、无痛、无辐射。此外，还有乳腺钼靶X线摄影检查，可以发现结节是否存在微小钙化，适合50岁以上女性或乳腺腺体较少的女性作为加项检查。

       二、结节与癌症的距离有多远？

       简单地说，结节是一种影像学上的描述，而不是最终的疾病诊断。作为常见的临床表现，结节只是通过医学影像检查看到的体内的小团块，它就像是一个“信号”，提醒人们关注和查明其背后的原因。公众对结节的焦虑，多源于将结节与癌混为一谈。但这个被无数人反复揣摩的风险，其实远没有想象中那么迫近。例如，甲状腺结节的恶性比例约为5%。乳腺结节中绝大多数属良性病变，恶变率很低。肺结节虽情况相对复杂，但95%以上仍为良性，其评估需结合尺寸、形态、密度、生长速度及患者历史等多因素。它们就好比身体上的一种“岁月痕迹”，如同眼角的皱纹、渐生的白发一般，无需干预。

       三、查出结节怎么办？

       超声检查出来的甲状腺结节和乳腺结节都有分级，一般2级、3级都没有什么问题。如果到了4级及以上，比如4a、4b、4c，以此类推，越往上级别越高，恶性风险越大。到了4级及以上，就要重视并到专科门诊做进一步检查，明确具体倾向于哪一类结节。一般来说，对于活检病理证实是恶性肿瘤的甲状腺结节，医院会建议进行手术切除。如果一些良性的结节比较大，出现了压迫症状，或影响美观、引起相关疾病，医院通常也会建议手术切除。

       做好这五件事可有效控制结节：

       1、保持情绪舒畅

       保护甲状腺和乳腺，首先要稳定内分泌和激素水平，尽量避免负面情绪累积，调整情绪可以试试：深呼吸、冥想，或者做一些能出汗的运动；听音乐、唱歌、洗热水澡、按摩，做点自己喜欢的事情；多晒太阳，喜欢宠物的可以养只宠物；不要过分追求完美，给自己舒展神经、缓解压力的时间。

       2、避免过度劳累

       如果生活或工作较忙，应给自己安排一个“小课间”。比如，每小时站起来走一走，或者去趟洗手间。尽量每晚11点前入睡，保证充足的睡眠时间。

       3、控好相关炎症

       越来越多的医学研究证明，某些细菌、病毒是导致人体免疫功能紊乱的因素，不要忽视感冒、溃疡等常见疾病，应及时治疗，避免炎症失控。

       4、远离有害环境

       拍X光片时，应尽量避开甲状腺部位；在特殊环境下注意防护，比如在灰尘较大的环境里佩戴口罩等防护用具，有辐射风险的场所要穿防辐射服等；避免长期吸烟、酗酒；少接触杀虫剂、除草剂等有机溶剂；避免用报纸包裹食物，装修应选择环保材料。

       5、重视常规体检

       每年至少安排一次例行体检。若甲状腺结节在影像学上呈现‌微钙化、边界不规则、纵横比大于1、极低回声‌等特征，伴有‌淋巴结肿大‌，以及乳腺结节出现‌红肿热痛、乳头溢血溢液等异常症状时，需尽快就医。

       四、这些食物可以帮你“散结”

       1、柑橘类水果

       柑橘类水果属于芳香类果蔬，比如橘子，不仅橘肉可以食用，橘皮、橘络、橘核、橘叶也都有一定药用价值。用橘皮制成的陈皮：理气化痰；橘络：化痰通络；橘核：祛痰散结；橘叶：治疗乳腺疾病、散结。因此柑橘类水果比较适合气滞明显的人群食用，如乳腺增生、乳腺结节和甲状腺结节患者，芳香的气味也有助于改善不良情绪。

       2、山楂

       山楂具有活血化瘀的功效，可以帮助抑制结节生长和形成。现代研究发现，山楂对血液黏稠度过高、糖脂代谢异常的人群，有一定作用，血管容易形成血栓或者容易有斑块的人群，可以适当吃一些山楂。

       3、蒲公英

       蒲公英具有清热解毒、消肿散结的功效。但这里提到的“结”，是指疔疮肿毒，比如皮肤表面长了疖子、肿包等，可以用蒲公英来消散。结节分为不同类型，如囊性、囊实性和实性结节等，对于不同类型的结节，需要根据具体情况采取针对性措施。直接消散结节的果蔬是不存在的，想要预防或控制结节生长，饮食是一方面，更重要的是保持心情愉悦、生活规律。

       来源：健康南京官微