一、酒+能量饮料（经典组合：白酒+红牛）

       酒和能量饮料里都含有特殊成分，酒精的成分是乙醇，能量饮料的成分是咖啡因、牛磺酸。两者混着喝下去后，能量饮料会先用自带的咖啡因、牛磺酸诱惑大脑，暂时抑制大脑的疲劳感，一个不注意就会饮酒过量！此外，有研究发现，能量饮料与酒精混合饮用，会影响大脑中海马体的可塑性，导致认知能力受损、记忆受损、行为障碍等，且可能是永久性损伤。对青少年来说，这种影响更大。

       二、咖啡+能量饮料（经典组合：咖啡+红牛）

       咖啡和能量饮料，都含有不少咖啡因，一杯480ml的冰美式含227mg咖啡因，一罐473ml的功能饮料含160mg咖啡因，建议成人每天摄入的咖啡因安全量最好不要超过400mg，单次摄入量不要超过200mg。而咖啡和能量饮料混喝后，一次性就会摄入387mg左右的咖啡因，直逼安全阈值，容易引发心动过速、血压升高、心律失常等身体不适！

       三、酒+碳酸饮料（经典组合：白酒+可乐）

       酒和碳酸饮料中的成分相辅相成，碳酸饮料的成分是二氧化碳与酒精混着喝后，碳酸饮料里大量二氧化碳，气体会刺激胃黏膜，让胃迅速膨胀，酒精就更容易被胃吸收，更快进入小肠，于是就会加速醉酒。经过检测发现，只喝酒后，血液里的酒精含量150mg/ml；而酒和碳酸饮料一起喝下，血液里的酒精含量为184mg/ml。

       四、酒精+茶=伤肝肾

       除了以上几种搭配，这种搭配也会无形中伤害我们的健康，酒精+茶也不可取，酒精进入到人体以后，需要肝脏、肾脏来完成代谢，最后再通过泌尿系统排出体外。而茶饮通常都含有茶碱，茶碱有利尿的作用，会促使尚未完成分解的乙醛过早地进入肾脏，给肾功能造成损伤。因此，用茶饮兑酒饮也不健康。

       五、如果非得喝酒，记住这几个技巧

       1、不要空腹喝，按喝酒几十年的老朋友所说的就是，喝前打好“酒底”，先吃点东西再喝酒，比如多吃蔬菜、肉类及酸奶，能减缓酒精的吸收速度，对胃肠道起到一定的保护作用。

       2、小口慢喝，喝得太快的危害在于对消化道的刺激短时间内过度，身体无法短时间内耐受大量酒精，小口慢喝可以为肝脏提供充足的代谢时间，从而减少酒精对身体的伤害。

       3、酒后喝白开水或蜂蜜水、糖水：多喝水在于迅速有效地将酒精从体内排出，让它在体内走一遭不留“痕”，也有一定的稀释作用；而喝蜂蜜水、糖水等，可以促进肝脏的代谢，加速肝脏对酒精的代谢。所以，酒水深层的含义应该是酒后多喝水吧。

       六、总结

       【功能饮料】+【酒】=脑损伤 

       【功能饮料】+【咖啡】=心律失常 

       【碳酸饮料】+【酒】=醉更快，伤肝、胃

       【茶】+【酒】=伤肝肾

       来源：健康南京官微