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得知自己感染艾滋病病毒后常见的心理反应有哪些?如何克服?
日期:2010年06月08日浏览:19954 次

        据统计一般人在得知自己被感染了艾滋病病毒以后,可能有多种心理反应,主要表现为以下8种:
1)震惊;2)拒绝;3)愤怒;4)报复;5)孤独;6)恐惧;7)自惭;8)厌世。
如何克服上述偏激的心理反应,保持平和心态,专家建议
1)应该正视自己已被感染的事实,只要保持乐观的情绪,感染者生存时间的长短在很大程度上是可以自己把握的,因此应正确地对待这种疾病和享受生活。 
2)应认识到感染艾滋病病毒并不是一种很特殊的情况,这种感染在世界上许多地方都发生过,任何人都可能被感染,因此完全不必要有自卑、自悲心理。如果有条件,可以与其他一些感染者建立联系,定期见面,诉说各自内心感受,宣泄不良情绪和交流保养身体的心得,这样有利于使自己树立重新生活的信心。在日常生活中尽量保持自己的自立能力,比如做些家务,这样可以融洽自己与家人的关系,还可以从中认识到自己存在的价值,从而有利于调节自己的情绪和有利于自身健康。
3)应保持良好的自我感觉。你应坚信,你仍然是过去的自己。不管别人怎么看,自己要尽量使自己融合于社会和家庭之中,要显示出你仍然是他们之中一名负责的成员。
4)应使自己永远不失去希望。相信随着社会的进步和科学技术的发展,艾滋病总有一天会被攻克;医生们能找到一种新的方法,从而使你的疾病得到彻底治愈。
5)即使已到了发病后期,也应明白死亡对任何人都是不可避免的。应认真回想自己身后必需做出安排的事,平静地走完人生的最后旅途。

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