骨折在我们的生活中的很常见的情况，老年人的骨头质量差，一些磕磕绊绊就很容易引起骨折，年轻人会参加各种各样的运动，防护措施做的不到位，出现骨折的情况也是屡见不鲜的，但骨骼是人体的支架，骨折之后，我们的行动会受到很大的影响，我们都希望能够快速的恢复，但骨骼不同于其他的人体组织，修复起来的速度会比较慢，有哪些方法有助于骨折患者恢复呢？接下来让我们一起去了解一下吧

       有哪些方法有助于骨折患者恢复呢？

       1、避免盲目补钙

       很多人都会认为在骨折之后需要大量的补钙，但这种方式是错误的，由于骨骼修复所需要的钙的含量有限，过多的补钙会导致钙元素在人内大量堆积，同时骨折患者缺少锻炼，没有足够的途径消耗，很容易引发血钙的情况。因此我们要避免盲目补钙，最好先根据病情询问有关医生的建议制定计划。

        2、均衡饮食

       在骨骼修复的过程中是需要多种营养物质的共同参与的，只有均衡的饮食才能满足机体对各种物质的需求，从而加速骨骼的恢复，同时骨折还会伴随着水肿、肌肉损伤等情况的出现，此时就更加需要营养的全面了。

        3、多喝水

       由于骨折患者行动不方便，为了减少排便次数，有些人会减少饮水量，但这种方式的弊端也非常明显。骨折患者的活动量本来就会减少，再加上饮水减少，消化功能就会受到抑制，让患者没有食欲，就无法保证补充足够的营养物质，如果患者是长期卧床，更会增加泌尿系统感染的风险。

        4、补充维生素

       维生素参与到机体运行的方方面面，对人体的细胞修复也起着很大的作用，维生素D能够有效的促进人体对钙元素的吸收，对骨骼修复起到一定的促进作用，维生素K能够激活骨骼中的活性成分，帮助骨骼锁定、吸收钙质，在骨骼修复过程中起着关键性的作用。

        5、定期复诊

       骨折的治疗过程中会存在各种各样的问题，特别是保护不当的情况下还容易产生肿痛的情况，这时候就需要及时的去医院复诊了，便于医生更好的了解患者的情况，制定出更详细的治疗方案。

       以上这些方法对骨折的恢复能够起到一定的促进作用，在恢复过程中遇到问题一定要及时询问医生，不要轻信各种传言，同时做好对骨折部位的防护工作，避免加重病情。

       来源于：家庭医生