立春过后，天气依旧透着寒意。此时，洗个热水澡，让温热的水流驱散周身的凉意，绝对是一件幸福感爆棚的事。不过，这个时节，皮肤常常会又干又痒。有人觉得是皮肤不够干净，甚至一天洗两次澡，想着这样肯定能把脏东西都洗干净。可洗完后，皮肤非但没变好，反而更痒了，用手抓挠也无济于事，越抓越严重，最后皮肤上布满抓痕和血痂。

       一、冷天洗澡多反而得湿疹？

       专家介绍，正常情况下，皮肤表面的天然保护膜——皮脂膜可以有效锁住水分，以保持皮肤滋润，就像给皮肤穿上“保湿外套”。但天气寒冷时，皮肤分泌的油脂减少，尤其是老年人，随着新陈代谢功能逐渐减退，皮脂腺分泌失调，更容易造成皮肤干燥。此时再频繁洗澡，尤其是用过高的水温洗澡，或过多使用沐浴露、肥皂等洗澡，很容易将本就不多的皮脂给带走，失去了油脂膜的保护，也就容易引发乏脂性湿疹了。建议大家降低洗澡频率，寒冷季节洗澡应维持在每周1至2次即可，不要过度清洁，否则容易全身拉响“警报”

       二、为什么会得乏脂性湿疹？

       如果要用一个字来总结，不管是乏脂性湿疹的表现，还是它的发病原因，这个字就是——干。这个病还有其他的名字，比如干性湿疹、干燥性皮炎、裂隙性湿疹等。一开始，它表现为皮肤干燥，伴随有瘙痒。后面容易出现更典型的外观，那就是发红和裂纹，好比干旱的河床或者田地，看起来有很多裂口。甚至，干得开裂的地方，可能会很深，偶尔会引起疼痛、渗血的表现。这种湿疹最喜欢长在小腿的前方，但其他部位也可以出现，比如大腿、胳膊和身上。主要是因为皮肤屏障受损，以及皮肤水分丢失增加，所以就会出现一系列变化，包括皮肤干燥、粗糙、脱皮、裂纹、瘙痒等等。

       三、引起乏脂性湿疹的“四宗罪”

       1、季节因素

       乏脂性湿疹也称为冬季瘙痒症、冬令湿疹。这强调了它发作的季节性——容易在冬天发作。不过，有的人入秋后就陆续开始有表现了。

       之所以有季节性，是因为这个季节湿度下降比较快，气候比较干燥，尤其是供暖的房间。当环境湿度降低时，皮肤更容易丢失水分，起到明显的“拔干”作用。甚至有的人离取暖设备（暖气片、电火炉）比较近的时候，小腿也会更容易出现乏脂性湿疹。

       2、年龄因素

       中老年人的皮脂腺活性下降，生产皮脂的能力不足。这会导致角质层的水合作用能力减弱、角质层变薄，同时表皮清除物质、汗液能力下降，最终使皮肤角质层屏障修复能力减弱。如果出现乏脂性湿疹，尤其是中老年人，可要引起注意。因为中老年人的危险因素比较多，包括皮肤更容易干燥，皮脂腺活性下降，可能有一些使用香皂、擦澡巾的不良习惯，病情更容易加重。如果不及时治疗，甚至不当一回事，容易有明显的瘙痒，皮肤可能会有开裂、出血、渗水和破溃。睡眠会明显受到影响，导致生活质量下降。更重要的是，频繁地抓挠，损伤没有及时恢复的话，还容易出现皮肤的继发感染，皮肤可能会出现持续不断的渗水或者化脓变臭。

       3、疾病因素

       极个别时候，有的躯体疾病会伴随乏脂性湿疹，例如皮肤创伤、甲状腺功能减退、营养缺乏、肾功能衰竭、糖尿病、黏液水肿、恶性肿瘤等。普通人无需担心，如果是疾病引发的乏脂性湿疹，往往同时会有其他更明显、更突出的表现。

       4、药物因素

       利尿药、维A酸类药物、HIV蛋白酶抑制剂、抗叶酸制剂治疗副作用之一是发生乏脂性湿疹。这类药物相关的病变特点是，药物停用后，乏脂性湿疹会随之好转。

       四、已经出现了皮肤瘙痒怎么办？

       1、合理饮食

       饮食要清淡，减少辛辣、海鲜等刺激性食物的摄入，多吃富含维生素和水分的食物，尤其是富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、卷心菜等。

       2、穿着适宜

       冬天穿衣要柔软，优选全棉材质，避免贴身穿着化纤等可能摩擦或刺激皮肤的面料。

       3、避免搔抓

       抓痒会加重皮肤损伤和炎症，容易造成瘙痒加重的恶性循环，必要时可以使用冷敷来缓解瘙痒。

       4、保持皮肤湿润

       定期使用保湿产品，特别是容易干燥的部位，如小腿和手臂等。

       来源：健康南京官微