都知道糖尿病人在饮食方面要注意，稍有不慎血糖上升带来并发症，也正是因为这样让很多患者在饮食上过度控制，这也不吃，那也不吃，生怕带来影响。但其实糖尿病人在控制血糖期间，要注意哪些食物能有益于自己的病情发展，适当、多吃这些食物对身体以及糖尿病有好处。
       哪些食物对糖尿病人有好处？
       1、各种深海鱼
       因为糖尿病人患上心脏病的几率高于普通人，所以日常多摄取含有脂肪酸的深海鱼，能降低甘油三脂和胆固醇水平，在一定程度上能预防心脏病。
        2、高纤维食物
       有医学研究发现，每天摄入足够的高纤维，在血糖方面能有所改善，另外膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的同时能延缓餐后血糖上升。
        3、富含黄酮类食物
       这类食物有抗氧化消炎的作用，多吃能防止糖尿病人患上心脏病，也能避免血糖控制不佳，如橙汁，绿茶等饮品，这些所含的黄酮类比较高。
        4、豆角类食物
       扁豆豆角属于豆荚类食物，它们都具有低脂低热量，高纤维的特点，能延缓葡萄糖被吸收的速度降低，餐后血糖高峰值。
        5、各种坚果
       吃坚果的人患上糖尿病的几率比较低，这是跟坚果中所含的三烯生育醇有关，不过坚果的热量高，糖尿病人在使用时要控制好量。
        6、菠菜和甘蓝
       这两种蔬菜中所含的叶黄素丰富，叶黄素具有抗氧化、保护视网膜、预防眼部疾病的作用，糖尿病人因为血管受损，易有眼部疾病，多吃菠菜和甘蓝能降低发病率。
        7、纯黑巧克力
       纯黑巧克力中是含有的物质在一定程度上能降血糖，减少坏胆固醇以及改善血管，有发现，二型糖尿病人适当吃黑巧克力有明显的降糖作用。
        8、低脂牛奶
       牛奶中所含的钙是身体所需要的物质，尤其是糖尿病人，因为多尿症状让身体钙质大量流失，通过饮用低脂牛奶能补充足够钙。
        温馨提示
       糖尿病人在饮食方面要注意，多吃以上这些食物能帮助降血糖。另外要做到营养均衡，避免过于单一，同时不要过度节食，能量摄取不足会让血糖持续下降而诱发低血糖，血糖反复上下波动对疾病控制没有帮助，甚至会带来并发症，威胁到性命，毕竟一次低血糖出现比高血糖更严重。

       来源于：家庭医生在线