本文导读：肾结石为泌尿系统常见病，多发病，男性发病多于女性，但很多人都不是很了解肾结石。那么肾结石怎么形成的？下面一起来看看肾结石形成的原因。
        肾结石，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。
        肾结石怎么形成的
        肾结石形成原因比较多，其中饮食和该病的发生有密切的关系。
        1、草酸积存过多
        体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。
        2、嘌呤代谢失常
        动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。
        3、脂肪摄取太多
        各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品。
        4、糖分摄入增高
        糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。
        5、蛋白质过量
        对肾结石成分进行化验分析，发现结石中的草酸钙占87.5%。这么大比重的草酸钙的来源就是因为蛋白质里除含有草酸的原料——甘氨酸、羟脯氨酸之外，蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收。
        6、不良的生活方式
        日常生活中，运动过少，活动过少，也容易出现尿结石。
        7、与生活环境、气候也有关系
        在炎热地区，出汗多，尿液容易浓缩，形成尿结石。
        8、饮水的水质不佳
        有些地区的饮用水属于硬水，含晶体、钙比较高，使人的尿钙增高，容易形成结石。
        肾结石的饮食注意事项
        饮食对于肾结石患者的治愈是很关键的，患者和其家人一定要自觉遵守肾结石患者日常饮食注意，具体事项有以下几点：
        1、注意蛋白质的摄取
        肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。
        2、少吃盐
        如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2-3克。
        3、限制维生素C的用量
        如果你容易形成草酸钙结石，应限制维生素c的用量。一天超过3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高结石的几率。勿摄取高效力的维生素C补充物。
        4、勿服用过多维生素D
        过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质。维生素D的每日摄取量最好勿超过RDA所定的400IU。
        5、不要食用被污染的食物
        如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
        另外，在日常生活中要保持良好的心情，不要有过大的心理压力。压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。
        来源：99健康网