目前，全世界有8.5亿人患有肾脏疾病在我国，慢性肾脏病患病率已高达10.8%，即十个人中有一个肾脏病人！全球因慢性肾脏病，接受透析的患者人数，正以每年5%-8%的速度持续增长，预计到2040年慢性肾脏病将成为危害全球人类健康的第五大杀手。

       人体最累“打工双胞胎”怕见“卡布奇诺同款奶泡”，专家介绍说，肾堪称人体最累的“打工双胞胎”，全年无休、24小时轮班！但这位“劳模”对蛋白质极度抠门！哪怕你狂炫鸡蛋牛奶，它也竭尽全力地死死捂住血液里的蛋白质，一滴都不许尿里漏。‌直到某天你的肾突然开始“摸鱼”，蛋白质像奶茶里的珍珠一样“噗噜噗噜”漏进尿里，那就很有可能是出现蛋白尿了！蛋白尿堪称是肾脏的“花式请假条”，一般分为两种类型：

       1、第一种是‌临时翘班型，医学上叫做生理性蛋白尿。比如，‌运动后尿出“啤酒沫”，因为肾被你健身卷到崩溃：“主人你疯狂健身，为啥要我加班受罪？！”这种情况一般不用慌，睡一觉它就复工了。还有那种‌火锅“刺客”，一顿麻辣火锅下肚，肾被辣到“泪流满面”，蛋白质趁机尿遁，但这一般也是虚晃一枪的“假离职”！

       2、第二种是彻底摆烂型，医学上叫做病理性蛋白尿。比如‌糖尿病和高血压会联手PUA‌：这俩反派天天给肾小弟洗脑：“卷什么卷？漏点蛋白又不会死！”这时候肾会发出灵魂拷问：“漏着漏着，我不就真挂了？”最可气的是，漏出去的蛋白还会“反手举报”肾小弟，导致更多蛋白质连夜跑路！

       这样下去的后果很严重：全身开启“破产清算”模式。

       比如，肾直接从人体的“劳模”变成“老赖”，因为‌长期漏蛋白，肾小弟直接“躺平”，尿液过滤系统崩盘，最后只能靠透析机！漏出去的蛋白还会激活血管的“狂暴模式”，血压飙升到心脏骂街：“肾你摸鱼，为啥要我扛高压？！”这可能是心梗的信号！此外，蛋白质是肌肉的“私房钱”，漏多了连免疫细胞都穷到罢工：“没‘钱’买抗体？病毒来了咱直接躺！”

       那么如何及时制止这种“内卷”呢？专家介绍，尿完别急着冲厕所！观察是否有“卡布奇诺同款奶泡”，如果持续不消散，很可能是肾脏发出的求救信号！对于‌糖尿病、高血压病等有慢性病的患者，每年尿检更重要！此外，久坐=让肾泡在废水里加班！建议一般人最好每天喝足1.5升水，相当于给肾发“带薪上厕所”的福利！

       来源：健康南京官微