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“春捂秋冻”可不可取?肾友们不要轻易尝试!
日期:2019年09月25日浏览:293 次

        中秋刚过,眼看气温一天天的下降,炎热的夏天终于过去,秋天总算来了!俗话说“春捂秋冻”,秋天气温下降时,不要过早地穿太多、太厚,适当地冻一冻会更有益于身体健康。不过,这真的有科学依据吗?肾友们可以尝试吗?

        今天小编就主要给大家分析分析,这个“秋冻”到底对不对。

        研究表明,适宜的凉爽刺激的确有助于锻炼身体的耐寒能力,在气温逐渐下降慢慢进入冬天时,经过一定的“抗冻”锻炼,可以促进身体增加产热,提高对低温的适应力,这样冬天来临时就不会因为无法适应严寒而使免疫力下降,让细菌病毒有机可乘。

        这时,很多人就会走进一个常见的误区,错误地认为秋天穿得越少、冻得越狠,身体的免疫力、耐寒能力就会越强,到了冬天就会不怕冻了。

        其实人体的体温一直恒定在37℃左右,除了靠自身的调节,还需要通过增减衣物来协助。如果天气非常冷,靠自身的调节已经不能维持正常体温时,就应该学会放过自己,适当地添加衣物,否则体温下降过多就容易发生感染,例如:感冒、发烧或腹泻等。

        这么看来,想要进行“秋冻”,掌握好这个度是非常重要的。很多人可能就会问了,秋天到底应该穿几件衣服?薄厚该如何选择?衣服的长短有讲究吗?关于这些问题,小编只能回答三个字“不清楚”,因为每个人的体质都是不一样的,根据自己的身体状况来选择才是最好、最健康的。只要你的身体没有给你发出不适信号,那你就可以按照目前的状态来进行穿衣啦。

        其实,秋天往往温差较大,早晚比较凉,到了中午又会感觉比较热,选择容易穿脱的衣服会更方便适应温度的变化,也能更好地避免伤风感冒。

        另外,健康人群要注意冻得适宜,有一些人则不适宜冻,例如免疫力较差的老年人、儿童以及病人等,慢性肾脏病人就尤其不能轻易受冻。因为肾友的免疫机制大多受损,很容易发生感染,如果让自己着凉发生感冒等症状,就很有可能加重肾病病情,对治疗非常不利。

        大家想要增强自己的免疫力,除了“冻”其实还有更好的方法,那就是积极的锻炼,尤其是对肾友们来说,每天呆在家里,不经常出门走动其实对身体也不好。大家可以在自己体力允许的情况下,去外面散散步,打打太极拳,只要不让身体过分劳累,对提高自身免疫力都会有很大帮助噢!

        文章来源于:肾泰网

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