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孩子冬季易患呼吸道疾病?教你5招让孩子少生病!
日期:2019年11月25日浏览:484 次

        冬季是儿童呼吸道疾病的高发季节,比如感冒流感、肺炎或者支气管炎等,容易影响儿童生长发育,在冬季保护好儿童的呼吸道势在必行。

        冬季如何预防呼吸道疾病?

        1、让孩子勤洗手

        手容易传播多种疾病,受伤容易沾染了病毒和细菌,要让孩子养成饭前便后以及回家后立即洗手的好习惯。另外,要让孩子掌握正确的洗手方式,尽量选择儿童专用的洗手液或者肥皂,使用流动的水洗手并且使用毛巾擦拭干净,涂抹上护手霜。

        2、多开窗通风

        冬季天气比较寒冷而且干燥,部分家长会把房间的门窗紧闭,这会让室内的空气流通差,升高了空气中的细菌浓度,容易让病毒和细菌侵入儿童身体。在没有雾霾的情况下,上午9点左右可开窗通风30分钟,注意不能是对流风。室内温度控制在22 ~ 24℃左右,湿度在60%~65%。北方人们会使用暖气来取暖,这样加剧了房间干燥,可以在房间里面放置加湿器或者一盆清水。

        3、给孩子适当的增减衣服

        根据天气变化给孩子增减衣服,带孩子游玩时应该选择穿脱比较方便的衣服,同时要准备比较干爽的吸汗巾,能防止感冒。当发现孩子满头大汗时,应该直接替换吸汗巾,这样能防止因为衣服潮湿而导致的感冒。很多孩子睡觉时会踢被子,家长可选择质地轻薄舒适的睡衣或者睡袋。

        4、多带孩子户外活动

        平时多带着孩子户外活动,适当的晒晒太阳来提高基础体温,帮助杀毒消菌。让一岁以内的小宝宝多做一些爬行或者翻身的练习,也可以适当的按摩抚触或者给孩子做被动操。孩子两岁之后应该多带孩子进行户外活动,比如跑动、跳跃或者散步,能增强抵抗寒冷的能力。

        5、合理的搭配饮食

        六个月以下的孩子母乳是最好的选择,母乳是任何奶粉都不可比拟的。孩子6个月之后应该添加辅食,适当的摄入动物性蛋白,比如鱼肉、鸡肉或者瘦肉。另外,要均衡的给孩子提供蔬菜、水果、谷类以及奶类等。

        温馨提示

        对于体质差的小宝宝尽量注射疫苗预防各种流感及肺炎。尽量不要带着孩子去人口密集而且封闭的场所,因为人多的地方,细菌和病毒相应也很多,容易出现交叉感染。必须去商场等人多的地方,应该带上儿童专用的口罩。

        转自于:家庭医生在线

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感谢江苏捷士达高校科技开发有限责任公司技术支持 常年法律顾问 崔晓玲

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