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易产生湿气的4种食物,最好管住嘴不要吃!
日期:2020年06月29日浏览:237 次

        人体内的湿气若是太重,就会很伤身体的阳气,引发许多疾病。因此在中医上还有“湿是许多病症的源头”的说法,可见湿气对人体的伤害有多大。然而让人想不到的是,人体内的许多湿气都是由于饮食不当、生活习惯不好造成的。今天就和大家说说哪些食物容易加重体内的湿气,一起来看看都有哪些。

        哪些食物会加重体内湿气?

        1、生冷食物

        如果喜欢吃生冷的食物,那么必然会让身体的湿寒之气加重。对于脾胃比较虚的人来说,多吃生冷的食物不仅会加重湿气,还会损伤脾胃。尤其是在夏季,这种情况更是容易出现。因此无论在哪个季节,都应要少吃这一类食物。相反,多吃温热的食物既有助于帮助湿寒之气的排出,还能减少对脾胃的伤害。

        2、油炸食物

        不要以为油炸食物很燥就不会加重湿气,其实它也会间接导致湿气加重的。油炸类食物会使机体的脾胃功能下降,从而导致湿气不能够及时排出,久而久之便会形成恶性循环。对于湿气较重的人来说,多吃油炸食物更容易使湿气加重。其实不管湿气严重重与否,都应少吃油炸食物才好。

        3、高脂类食物

        除了油炸食物,高脂类食物同样会加重体内湿气。这类食物里含有许多脂肪,从而会产生大量的热能,这些热能就会加重体内湿气。因此湿气较重者应少吃或不吃这类食物,比如猪油、肥肉、猪肾、芝麻等。不仅是湿气重的人要少吃高脂类的食物,对于高血压人群也应少吃或不吃这些。

        4、甜食

        很多人都喜欢吃甜食,尤其是女生,对蛋糕和巧克力这一类几乎没啥抵抗力。但需要注意的是,甜食吃多了不仅容易长胖,还会影响机体的代谢,造成湿气没法及时排出。所以想要远离湿气,应当控制甜食的摄入。需要注意的是,摄入一定量甜食后要应及时清理口腔,以免损伤牙齿。

        温馨提示:千万别觉得湿气重是件小事。严重的湿气会造成许多疾病,比如胃脘胀满、腰椎疾病、皮肤病等。因此生活中一定要注意,比如远离上述的这四类食物。除了饮食上的讲究,还应进行适量的运动以及保持好的生活作息,才能使身体里的湿气不会太重。以上就是关于哪些食物会加重体内湿气的相关介绍,希望对大家有所帮助。

        转自于:家庭医生在线

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