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怀孕期间如何预防贫血?可从4个方面预防!
日期:2021年02月05日浏览:630 次

       女性无论是否怀孕都很容易发生贫血,而怀孕期间发生贫血概率更高,若是怀孕之前就出现贫血的话,怀孕之后出现贫血症状将会更加严重,因此生活中能了解如何预防贫血,做好预防贫血工作,生活中才能加以预防。

       那么,怀孕期间女性如何预防贫血?

       1、多吃含铁食物

       女性发现自己怀孕后就要注意饮食,从怀孕前期以及怀孕开始,要多摄入富含铁的食物,例如动物肝脏、瘦肉、蛋类、家禽等,都是富含铁食物,此外豆制品含铁量也较多,还容易被肠道吸收,因此平时可以多摄入这类食物,以补充铁元素,从而能预防女性贫血。

        2、多吃有利于铁吸收的食物

       平时除了要多吃含铁的食物之外,也要多吃有利于促进铁吸收的食物,可以多吃新鲜蔬菜和水果,这些食物富含铁元素,而且还含有维生素C,维生素C可以促进铁在肠道内吸收,所以吃富含铁元素食物的同时,最好多吃一些蔬果,也有很好补铁作用。

        3、定期做产检

       女性能定期到医院做产检,才能了解身体健康状况,一旦发现身体出现异常能及时进行调理。尤其是在检查过程中,若是发现女性出现贫血,才能采取相应措施纠正贫血,从而减少对孕妇以及胎儿健康带来影响。女性能定期到医院做检查是非常重要,在检查过程中才能及时发现胎儿以及自身健康状况是否出现异常,发生异常才能及时进行针对性治疗,从而减少给女性身体健康带来影响。

        4、服用补铁制剂

       铁是人体所需要的矿物质元素,对补血和保障孕妇健康起到重要作用,女性怀孕期间若是无法从饮食中获得足够铁元素,这时就要适当补充一些补铁制剂,能更好地预防和改善贫血,从而增强孕妇身体免疫力。若是孕妇从食物中摄入铁元素充足,就无需另外服用补铁制剂,以增加铁含量。

       女性怀孕期间出现贫血需要及时进行调理,若是长时间得不到改善,会对孕妇以及胎儿健康会带来不同程度影响。当发现身体出现食欲不振、注意力不集中、身体消瘦、疲乏等症状时,很有可能已经出现贫血了,要尽早到医院做检查,医生才能根据孕妇健康状况进行针对性调理。

       来源于:家庭医生在线

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