说起洗脸，大家可能觉得很简单，简单到一抔水、一块毛巾就能解决。

       但事实上，洗脸也是有讲究的，把脸洗好了，才能换来更加光彩、精神的面容。

 

       一、洗脸避开三误区

       1、用肥皂洗脸

       人的皮肤呈弱酸性，而肥皂是碱性的，长期用肥皂洗脸，会改变皮肤弱酸性的环境，使皮肤受损，可表现为皮肤表面的油脂分泌失调，皮肤越来越薄、越来越干，甚至出现炎症反应及皮肤老化。

       ✿干性肌肤：建议用氨基酸洗面奶；

       ✿油性肌肤：建议用皂基洗面奶；

       ✿混合性肌肤：可以采取分区洗脸的方式，T区用皂基洗面奶，两边脸皮肤用氨基酸洗面奶。

       2、过度清洁

       洁面仪、磨砂膏等过度使用，会损伤皮肤屏障，造成皮脂膜受损。

       如果已经出现损害，最好的办法就是要让皮肤休息，要帮助它恢复到正常的状态后，再正常护肤。

       3、清洗不彻底

       脸不能过度清洁，也不能不清洁。

       皮肤表面有很多毛孔、汗孔，如果卸妆不彻底，就会出现一些粉刺、毛囊感染、黑头，甚至出现痘痘等。

 

       二、洗脸指南

       1、水温——32~35℃之间

       热水对油脂有较好的溶解效果，但在洗掉脸上多余油脂的同时，也洗去了对脸部起保护作用的皮脂膜，使皮肤变得干燥。

       冷水虽然能收缩毛孔，但这会导致藏匿在毛孔中的污垢和油脂不易洗净，容易形成面疱和青春痘，还会使皮肤干燥以至脱皮。

       因此，洗脸水不冷不热是最好的。

       2、水质——根据皮肤性质选择

       洗脸时不只可以使用清水，还可以使用一些“加料水”。

       ✿油性皮肤：洗脸时在“温热水”中滴点白醋，能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。

       ✿干性皮肤：玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸湿整个面部，用手拍干。这样每晚反复2~3次，能使面部滋润、光滑、细腻。

       ✿中性皮肤：晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。

       ✿衰老皮肤：早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐；也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。

       3、清洁剂——选择洗后光滑不紧绷的

       洗脸时，不要一味追求清洁力强的清洁产品，而是应该根据自己的肤质和感受挑选。

       一般来说，洁面后皮肤光滑、不紧绷，摸起来像有一层膜覆盖在脸上，是最佳的状态。

       如果皮肤很快变得特别干燥或者出油，以及出现皮肤紧绷感，都有可能是清洁剂的清洁力太强所致，应及时更换。

       洗脸时，用流动的水冲洗是最好的选择，如果只能使用脸盆，也一定要换新水多冲洗几次，避免清洁剂残留对肌肤健康不利。

 

       来源：养生中国微信公众号