经常有刷到新闻过劳后猝死，即使掌握医学知识、具有丰富临床经验的医生，也拿不到猝死的免死金牌，正在高压过劳中的你会不会也离着“中招”越来越近呢？

       一、哪些习惯“伤”了您的心

       1、肆意吸烟

       “有许多病人都以为自己还年轻，就肆虐的让自己的身体达到极致的疲劳，熬夜加班已成为他们的常态。职场人士生活节奏快，加上不健康的生活方式，主要包括暴饮暴食、吸烟酗酒、极度缺乏运动，以及因工作压力导致的长期睡眠不足、情绪不佳等，易导致心脏疾病。”东南大学附属中大医院党委书记、著名心血管病专家刘乃丰教授介绍说。刘乃丰教授特别指出，吸烟对于人体的危害不仅是呼吸系统的，对心血管造成一定的损害。吸烟史的越长、吸烟量越大，对心脏功能危害越大。

       2、过量饮用咖啡

       马根山教授介绍，太过繁忙、高压紧张的工作，会不断刺激人的交感神经。如果始终处于高度紧张状态，交感神经系统长期太过兴奋，则会导致心脏负担过大，心率增快，甚至产生心律失常。长此以往，如不及时调整，心脏则会受到损害。部分突发性心脏病患者猝死就是因为连续熬夜、情绪激动、紧张状态，诱发了神经功能失调、冠状动脉痉挛，心脏突然间缺血而猝死。
马根山教授指出，有些年轻人熬夜加班，为了提神就会过量喝咖啡，但是有些人本身对咖啡敏感性很高，只要喝一杯咖啡就会影响晚上睡眠，这样刺激了交感神经，再加上过度疲劳，这也助长了心脏病病发。因此，专家建议因人而异适度饮用咖啡。

       3、焦虑或可“加压”于心脏

       除了大家比较熟知的高血压、高血糖等代谢因素外，心理因素也是引发心脏疾病的重要因素。“当要为生活奔波、缺乏安全感，让人感到紧张和焦虑。当人抑郁、焦虑的时候，可能就会影响睡眠，进而对心血管有一定影响。”马根山教授认为，心中怨气如果不及时宣泄出来，会导致身体紧张，进而引发血压上升，最终对心血管系统造成危害。

       二、如何防治急性心脏病

       防：缓解压力定期检查

       专家建议，对于这群由于压力诱发心脏病的人群来说，减压也许就是其护心秘诀。别让工作完全替代了生活，不要将压力发生办公室传染，层层“染病”。建议一段时间内，进行一适度的防松活动。对于“高压”人群而言，当个人解决不了负面情绪时，应及时向心理医生求助。

       另外，建议对于40多岁的人每年进行一次心电图的检查，除了做心电图检查，家族中有心脏病史的人及出现过心慌、心悸等问题的人建议还要做心脏超声检查，以及冠状动脉CT检查或冠状动脉造影检查。

       来源于：东南大学附属中大医院官微