1、吸烟过度

       吸烟对于人体的危害不仅是呼吸系统的，对心血管造成一定的损害。吸烟时烟草中的成分会加速动脉粥样硬化、冠脉痉挛以及血管内皮功能受损，长期下去就会导致动脉狭窄、心肌缺氧缺血，最终表现为心律失常、心绞痛、心肌梗死等不同症状。吸烟史越长、吸烟量越大，对心脏功能危害越大，而且二手烟同样对心血管造成一定的损伤。 因此，对于患有心脏病的患者来说，最好是能戒烟。

       2、饮酒过量

       长期饮酒的心脏病患者，可能会诱发酒精性心肌病、心力衰竭、心律失常。除此之外，还会引发酒精肝、酒精性肝硬化等。

       专家指出，虽然六爷的酒里会泡些橘子皮和枸杞，看似养生，但是其疗效远远小于过量饮酒的危害。不过对于心血管系统来说，一般认为心脏病患者可以在医生的指导下适量饮酒，但是每日酒精量不应超过25克，也就是大约一两葡萄酒，不建议饮用白酒。六爷那一盅又一盅，早已过量，难怪会出现酒精中毒。

       3、高油脂、高盐等饮食习惯

       早餐，豆浆、油条是标配。而老北京涮羊肉、卤煮火烧等更是京味特色，这些也都是地道北京爷们六爷生活的缩影。但是长期食用这些，隐患步步逼近。

       油炸食物热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖，也是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。而像羊肉卷、动物内脏等食物含有大量饱和脂肪和胆固醇，也是心脏病患者的饮食禁忌，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病的风险。

       专家指出，吃盐过多会诱发血压升高。机体在排出钠的同时，钾也会流失，而钾还负有辅助神经传导和肌肉运动的功能，所以缺钾会导致全身无力、疲乏和心脏功能的下降。高钠导致血肉量增加，正需要心脏动力加强时，却由于缺钾造成了心脏功能的“不给力”，恶性循环由此形成，心脏病也就如影相随了。

       专家建议高血压、心脏病患者饮食要清淡，多吃富含钾的蔬菜水果，少吃富含钠的高脂肪肉类。普通人每日盐都不应超过6克，高血压患者更要严格控制盐的摄入量。

       4、长期激动的情绪

       除了大家比较熟知的高血压、高血糖等代谢因素外，心理因素也是引发心脏疾病的重要因素。激动的情绪促使血压不稳定，诱发心梗等出现。长期处于紧张状态使人体交感神经兴奋度升高，刺激心率随之加快，外周血管收缩，血压升高，损害血管和心脏。

       5、不遵医嘱

       老人突然晕倒后，入院治疗。结果查出他血管钙化与阻塞的情况，医生建议其置入支架，在生活中要戒烟戒酒，按时吃药，注意科学饮食，然而这几条一个都没听从，这为后来突发心梗死亡埋下隐患。

       专家指出，对于急性心梗的患者，建议及时疏通血管，必要时要置入支架，“时间就是心肌”。即使不置入支架，也要按时服用阿司匹林、他汀类等4至5种药物。

       6、冬天早上高强度运动

       专家介绍说，冬季早上易发心脑血管疾病，因为早上血液粘稠度增高，血管阻塞发生几率大，也有可能会加剧供血不足，引发心脑血管疾病。并且这段时间，寒冷的天气，致使血管收缩，血压升高，交感神经兴奋，分泌旺盛，极易引发心脑血管疾病。六爷就这种情况下，选择茬架这种剧烈运动，势必加速自己生命结束的进程。

       专家建议，中老年秋冬天锻炼应选择在太阳出来温度稍微升高后，再进行舒缓的运动。对于六爷这个年纪的患者，一般建议进行足够的中等强度锻炼，如散步、打太极拳等。

       7、雾霾天

       雾霾天可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。心脏病患者的病情在雾霾天气会加重，如心衰病人在呼吸道受到刺激的时候，会引起呼吸困难或气促，加重心衰，因此要格外注意，建议心血管疾病患者外出。

       来源于：东南大学附属中大医院官微