俗话说“春捂秋冻，不生杂病”。为什么要春捂？春捂应该怎么捂？

       春季气候变化较大，极易出现乍暖乍寒的情况，加之春回大地，人体的阳气开始趋向于表，腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱。一旦遇到“倒春寒”，人们常会觉得自己“不像秋天那么抗冻”，特别是老人、儿童、产妇、慢性病患者，容易因不适应而受寒，导致各类疾病的发生。

       捂肚子：主要是捂肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。露脐装还是暂时放在衣柜吧，现在还没到它登场的时候。

       捂脚：“寒从足下起四季的养，生 保 健 都 应 该 注 重 足 部 保暖。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄，既养阳又收阴。《老老恒言》亦云:春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气。

       捂背：中医理论认为背部属阳，而贯穿整个背部的督脉又被称为“阳脉之海”。后后腰又为肾之府，胃肠道不好的人，以及肾阳虚的人，千万不要急着把低腰裤穿起来。腰细虽美，也不能露得太早。

       “捂”的程度：自身感觉温暖，又不出汗为宜。

       如果 “捂”时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。如果觉得“捂”后身体出汗，则要早点换装，不然捂出了汗反而容易着风。

       春捂是时节养生的内容，特别适合平时有畏寒肢冷、面色㿠白、大便溏稀、进食生冷或遇寒易出现腹痛等症状的一类人群。

       对于不会表达的小儿，要时不时摸一摸后背，如果总是汗津津的说明捂得太过了，应适量减衣，免得毛孔张开遇风着凉。

       来源：健康江苏官微