0-3岁的宝宝的肠胃是最为脆弱的，一不小心就容易肠胃不适，比如呕吐、腹泻等。这个阶段是孩子成长中的黄金阶段，如果肠胃经常出现问题，会直接影响到宝宝的生长发育。很多人认为宝宝出现肠胃问题导致抵抗力差，仅是因为缺乏营养、家长喂养不当造成的，其实这种观念太过武断了。导致宝宝肠胃不适的原因有很多，比如以下所列。

       宝宝肠胃不适是什么原因引起的？

       1、大人嚼烂食物给宝宝吃

       不少大人认为，还没长出牙齿的宝宝嚼不烂食物会导致消化不良，因此总会先把食物嚼碎后再喂给宝宝吃，其实这样很容易把细菌带入宝宝体内。大人口腔里本来就有很多细菌、病毒，而且婴幼儿的抵抗力也不如大人，大人可能不会因这些病菌患病，但可能导致宝宝患上各种疾病。

       2、饮食没有规律

       宝宝的偏食也会对他的肠胃产生非常不好的影响。只吃一种食物对宝宝的肠胃健康及营养吸收都会造成负面影响。其次，宝宝饮食不规律、用零食当正餐等行为，是导致宝宝肠胃功能下降的重要原因之一。如今市面上各种吃起来美味，但却毫无营养的垃圾食品层出不穷，宝宝吃了只会造成肠胃的负担，最后引发消化不良、食欲不振等情况。

       3、食用过凉或过烫的食物

       过凉的食物会影响胃黏膜血管收缩以及胃酸分泌，比如冰激凌、冰水等，因而很多宝宝在吃了过凉食物后，会出现闹肚子、食欲不振等情况。其次，过烫的食物也不宜食用，这类食物会直接损伤宝宝的口腔粘膜、食管粘膜和胃黏膜，自然也会导致肠胃不适。

       宝宝肠胃不适该如何调养？

       1、注意清洁卫生、提高免疫力

       平时注意卫生、房间要经常通风透气、吃饭前必须洗手等等，这些是家长必须帮助孩子做到的。其次，多带宝宝到户外运动，以此来增强宝宝抵御外界刺激的能力。

       2、饮食均衡营养丰富

       夏天不要吃太凉，冬天不要吃太烫，平时可以多安排些高蛋白、清爽可口且容易消化的食物，比如小米粥、苹果泥等。除此之外，早餐一定要吃慢吃，减少对肠胃的刺激。

       当宝宝肠胃不适时，家长不要过于惊慌，先自行明确宝宝吃了什么或做了什么出现的肠胃不适，并及时前往医院就诊。婴幼儿的肠胃本就脆弱，一直拖延不治恐出大问题。与此同时，生活也注意正确的喂养方式，尽可能地避免出现上述的喂养方式，如此才能让自家孩子的肠胃越来越健康。

       来源于：家庭医生