现在患上高血压的人数越来越多，呈现一个直线上升的趋势，高血压也是一个让人比较烦心的疾病，在饮食上高血压的注意事项特别多，如果稍不注意就有可能让自己的血压在短时间内突然上升。高血压在饮食上应该食用一些可以降低血压或者是控制血压的食物，我们平时是需要使用比较多的水果的，所以了解高血压吃什么水果是较为重要的。

        高血压吃什么水果可以降低血压？

        1、木瓜

        木瓜中含有较为丰富的齐墩果成分，这种物质是可以降低血压、降低血脂，并且有杀菌消炎的作用，有高血压问题的人可以多食用一些，而且女性朋友经常吃一些木瓜还有丰胸的效果。

        2、猕猴桃

        猕猴桃里面的猕猴桃汁可以很好的降低身体的胆固醇，也可以降低甘油三酯。对癌症也有抑制作用，猕猴桃对高血脂、高血压以及冠心病也有很好的缓解和预防效果，平时经常吃一些猕猴桃，可以起到辅助治疗的效果。

        3、苹果

        苹果中富含的维生素含量比较高，也可以降低血压，降低胆固醇，而且还可以让血糖保持稳定。经常吃苹果还有减肥的效果，平时可以多吃一些苹果，建议每天吃一个苹果或者两个苹果，这样的话是比较健康养生的。

        4、橘子

        橘子中富含丰富的维生素C和较为丰富的尼克酸等物质，这种物质对降低血压是有较为不错的效果的，而且还有降低身体胆固醇的效果，比较适合有高血脂、高血压问题的人吃。

        5、火龙果

        火龙果是一种热带水果，一般平时是不太多见的，而且这种水果的价格也比较高，但是它的营养价值也很高，可以很好的治疗高血压、高胆固醇和高血脂等问题。

        6、香蕉

        香蕉里面富含丰富的钾元素，这种物质可以有效的控制血压，而且还可以改善身体浮肿和便秘等症状，有较为不错的稳定血压的功效，建议有高血压问题的人每天至少吃一枝香蕉或两枝香蕉。

        温馨提示

        有高血压问题的人平时一般需要定期服用降压药物进行治疗，这样的话可以控制高血压，平时也不要吃大鱼大肉，在饮食上还是应该以清淡为主，建议多吃一些芹菜、白菜等食物，这种食物对控制血压的效果是比较好的，而且健康又养生。

        来源于：家庭医生在线