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炎炎夏日,肾友三件事要避免,每个都是危害肾脏健康的“杀手”!
日期:2021年06月15日浏览:920 次

       随着六月的来临,夏季也算正式“登场”了,以南京为例,如今的气温不再像春季一般忽高忽低,而是逐渐稳定在了炎热的30度以上。那么在此酷暑之际,咱们肾友有没有啥需要注意的事项呢?还真有!下面这三件事大家就要尽量避免,这样才能保证病情的稳定,从而使咱们安然度过盛夏。

       第一件事,感冒。夏季是感冒多发的季节,一方面由于天气炎热,空调和电扇的应用,使得室内室外温差大,当人体不能适应快速的温度变化就会感冒;另一方面,夏季人体出汗多,食欲降低,又疲于运动,导致抵抗力下降,此时也容易感冒。对肾友来说,感冒有可能导致免疫复合物随着血液循环沉积在肾脏,使得病情在原来肾脏受损的基础上加重,甚至引起急性肾病。

       所以大家日常开空调时要注意室内外的温差不宜过大,以不超过5℃为宜,室内温度应不低于25℃;同时开空调的房间要经常通风,不要长期呆在冷气环境中。另外,坚持运动锻炼、提高体质也很重要。

       第二件事,冷饮摄入过多。不少人在天热的时候喜欢吃点冷饮,像冰棍、冰淇淋、冰砖啥的,一口下去“透心凉、心飞扬”,通体舒畅,不过咱们肾友最好还是不要贪凉,少吃冷饮为妙。为啥呢?原来,摄入过多冷饮不仅容易影响肾脏的血液循环,导致肾病加重;而且冷饮中大多含有非天然反式脂肪酸,对身体并无益处。

       非天然反式脂肪酸是植物油通过人工催化加氢以后形成的,各类冰淇淋、雪糕、棒冰、奶茶等中都有它的存在,它难以被消化和排出,容易在体内蓄积,可导致血液粘滞度提高、血液流动速度减缓,引起血栓,诱发中风、脑梗等心脑血管疾病,从而导致肾功能进一步受损。

       第三件事,补充水分不及时。很多肾友不敢喝水,怕加重水肿症状,增加肾脏的负担,在夏季也是如此。其实,对于病情控制稳定,如不水肿、血压不高、蛋白尿也不多的肾友来说,完全没有必要过于严格地限水,特别是在夏天,夏季本就是容易出汗的季节,水分蒸发还快,如果再不及时补充水分,就会使身体脱水,导致肾脏血流减少,反而容易引起肾损伤。

       当然,对于严重水肿、并发高血压、有大量蛋白尿等情况的肾友来说,限水还是必不可少的,不过到了夏季也可以在医生的指导下根据出汗情况,适当增加水的摄入量。

       上述三件事都是危害肾脏健康的“杀手”,肾友们最近一定要注意避免哦。

       来源于:肾泰网

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