头发可以每天洗吗?
夏天天天洗澡,头发肯定也是天天洗呀!但有人说了,洗头发过勤会导致头屑增多、头发出油增加?不能天天洗头发,会掉发更多……真的吗?那头发到底多久洗一次才最好?
如果每天都洗头,会有什么危害么?
Q1. 每天洗头会掉头发更多吗?
基本不会。
洗头本身不会掉头发,掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因。如果你觉得洗头掉头发很多,一般是因为你自身的头发很多已经出处于退行期和休止期,它们本身就已经进入“待掉”的状态,只是时间早晚的问题,正常健康的头发,单凭洗头那点力度和刺激性,是不会掉发的。
但是有一点要注意:不正确的洗头方式,比如洗发水刺激性太强、洗发水有残留、用指甲猛抓头皮等行为,是会导致脱发加剧的!
Q2. 天天洗头,头发会不会变得干枯易断?
基本正确。
洗头的过程中,毛鳞片遇温水是会张开的,尽管毛鳞片张开之后可以自己闭合,但是频繁洗头总会造成一些毛鳞片的损伤,如果洗头方法不对,这个损伤就更明显了。
有些人洗完头之后,喜欢湿着头发开始梳头、湿着头发睡觉,或者用电吹风把头发吹得很干,这些极端的做法会加剧毛鳞片损伤,头发逐渐变得黯淡无光,而且干枯易断。
Q3. 天天洗头,头皮屑会更多吗?
不会更多。
头皮屑是头皮角质化过程中的正常代谢产物,它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时,头皮屑可明显增多,比如感染真菌,或者头皮遭到化学物的刺激、缺乏维生素A等都可能导致头皮屑增多,但是头皮屑多少和洗头是没有必然联系的。
所以说,天天洗头并不会让头发掉得更多,也不会让头皮屑变多,但对发质有损伤却是事实。但如果咱们长期不洗头,皮脂腺分泌的油脂和其他杂物会堵塞毛囊,影响毛囊正常生发,造成脱发。那多久洗一次头合适?
多久洗一次头发最科学?
每个人应根据自己的发质,以及季节和活动空间的不同,选择每周的洗头次数。
油性头发:如果在夏季或者油性头发者,由于皮脂排泄旺盛,头发油腻,厚重凝聚,容易打结,不柔顺,所以应该每天洗发1次,才能保证头发的清洁和健康。
中性或者干性头发:可以调整为2-3天洗一次头发。如果在户外运动或者气温升高,头发容易受到紫外线和空气中粉尘的刺激,也可以每天都洗头。
脱发患者:除非是油脂性极强的否则建议减少洗头次数。脱发患者往往处于休止期或者退行期,洗头发次数太多,往往会容易让头发掉的更快。而且脱发患者头发比较脆弱,洗头过程中容易断发。可以2天洗一次,3-4天洗一次也是可以的。
冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。
如果是天天洗头,可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水,以减少损害。
洗头发这件事,你洗对了吗?
除了洗头的次数问题,洗头的科学性也很重要,会洗头的人,天天洗头对头发伤害也不会很大,不会洗头的人,即使洗头次数不多,洗一次头发给头发的伤害也顶得上别人洗好几次了。下面这些洗头常识,你需要了解:
1.不用过于刺激性的洗发水。这个因人而异,洗完头后你感觉头发痒、涩、干,洗不净,说明这个洗发水对你来说碱性过强,要更换更柔和的。
2.洗发水不要直接倒在头皮上。正常的做法是将洗发水倒在手心中揉搓出丰富的泡沫后再洗头,可以洗头更充分,而且减少洗发水残留。
3.洗发水不要使用过量。洗发水残留的问题需要引起足够的重视,如果你每天都用大量的洗发水,可能每天都会残留一些洗发水在头皮上,久而久之对头发的损伤相当大。
4.不要湿着头发梳头和睡觉。头发湿的时候毛鳞片张开,此时头发很脆弱,不耐摩擦,如果这个时候梳头和睡觉,毛鳞片惨不忍睹,掉头发明显会增多。
5.洗头时不要用指甲挠。正确的方法是用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。因为指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。
6.生病、月经期间少洗头。这个时期人的身体一般抵抗力差,洗头虽然本身不会让人得病,但是头皮上的水在蒸发的时候会吸收大量热量,如果处理不当的话,容易头痛和感冒。
来源:江苏疾控微信公众号