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一痛经喝红糖水就不痛了?这5个止痛方法才靠谱
日期:2021年04月15日浏览:16105 次

       痛经是很多女性逃不过的劫,不管拥有多大的成就,不管拥有多么好的外貌,痛经对待她们都一视同仁。没有痛经的人不会体会痛经的痛苦,痛经痛得厉害甚至没有办法正常的工作和生活,只能躺在床上休息。很多人觉得喝红糖水就能够缓解痛经,事实根本没有他们想象中的那么简单。

       喝红糖水就能够缓解痛经吗?

       答案是,不能。红糖的主要成分是糖,糖只能为人体提供能量,没有缓解痛经的作用。之所以有那么多人认为喝红糖水能够缓解痛经,是因为他们觉得红糖有补血的功效。这是一种误区了,红糖没有补血的功效,红糖中铁的含量非常地低,并且没有办法很好的被人体吸收。之所以在喝完红糖水以后,女性会感觉舒服一些,纯粹是热水的作用,热水能够促进血管扩张,会让女性肚子暖暖的,自然产生了一定的缓解痛经的作用。红糖水不会缓解痛经,喝多了还会让女性长胖,希望各位女性能够用正确的方法缓解痛经。

       女性在月经期间应该如何缓解痛经呢?

       1、多休息,不要劳累

       女性在月经期间抵抗力会下降,这个时候千万不要让自己太过于劳累,要多休息。如果在月经期间必须要工作,也得适度,不要太拼命,要劳逸结合。

        2、做一些舒缓的运动

       月经期间并不是一点运动都不可以做的,只是不能做那些过于剧烈的运动,不能做游泳那种会让经期女性感染的运动。适度的运动能够促进血液循环,缓解女性痛经。可以做一些比较轻柔的瑜伽动作,也可以适度地散散步,不能一直躺在床上。

        3、做好腹部的保暖工作

       现如今天气非常的寒冷,女性在月经期间一定要做好保暖工作,穿的厚一点,不要让自己的腹部受凉,不然会让痛经更加严重。缓解痛经可以让自己的腹部变得温暖起来,可以用热水袋放在女性的腹部,也可以在女性的腹部衣服处贴上几个暖宝宝,都能让女性好过一些。

        4、多喝一些水

       许多男朋友在女朋友痛经的时候都会说一句多喝热水,事实上这是一种非常好的缓解痛经的方法,并不只是直男言论。多喝热水能够让腹部变得温暖起来,促进血液循环,帮助腹部淤血排出,能够让女性从内而外变得温暖起来,起到缓解痛经的效果。

        5、吃止痛药

       如果女性对疼痛非常的敏感,或者在痛经期间需要参加比较重要的活动,没有办法缺席,这个时候可以在医生的指导和建议下服用止痛药。对止痛药不要太过于依赖,毕竟是药三分毒,吃多了会对身体健康产生不利的影响。

       缓解痛经要用真正的有效的方法,喝红糖水这种方法不靠谱,喝多了会让人长胖。缓解痛经要从生活细节入手,不要做那些会加重痛经的事,希望各位女性能够真正解决痛经问题,不至于每个月都受到痛经的折磨。

       来源于:家庭医生在线

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