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孩子上幼儿园总爱生病?要注意做好这5点,少生病!
日期:2021年07月05日浏览:9188 次

       不少家长反映,孩子在家放假时身体没有任何状况,在进入幼儿园适应集体生活后总是反复生病。其实是一种常见现象,因为孩子免疫力弱,遇到环境变化或者接触到病菌时,身体免疫系统会发出反应,会出现一系列不适。因此父母在孩子上幼儿园后做好相关措施,可以降低疾病发生。

       要如何帮助孩子预防生病?

       1、养成勤洗手的习惯

       就目前来讲,三岁以内的孩子有很多存在啃玩具、吃手的习惯。但病从口入,父母要教会孩子勤洗手,不随便将东西或者手放入口中。并且要让孩子饭前便后洗手,保持卫生清洁,避免细菌有机可乘。

        2、少吃零食

       零食是孩子的最爱,各种零食中所含的反式脂肪会对身体造成伤害,易引发肥胖。而且还会让孩子偏食不好好吃饭,一旦挑食各种营养摄取不足,抵抗力差就容易生病。而且平时摄取过多易导致积食,即使脾胃虚弱,疾病就会趁机而来。

        3、多给孩子关爱

       刚上幼儿园孩子情绪不稳定,这时易因为哭闹伤害喉咙而引发炎症,加上情绪不稳使抵抗力下降。这时多给孩子关爱,做好情绪分离,调整好生活作息。刚上幼儿园,日常的生活作息习惯会发生改变,父母要帮助孩子快速适应幼儿园的作息,在家不熬夜。很多父母有熬夜习惯,孩子会跟着父母的作息时间,熬夜会让孩子休息不够,抵抗力下降,加上环境改变,就容易生病。

        4、坚持户外运动

       孩子易生病,其中一个原因是体质太差,目前很多孩子缺乏锻炼没有经常运动,整天窝在家中不出门。但多运动,到户外跑跑跳跳不仅能使孩子心情愉悦,还可以增强代谢,提高抵抗力,还能吸收阳光,补充维生素D。

        5、多喝水

       水能滋润器官也能提高代谢,还能清除呼吸道垃圾,防止病菌滞留。孩子多喝水不仅可以补充流失的水分,对预防疾病也有好处。

       温馨提示,孩子上幼儿园后总会生病,父母不要慌张,了解清楚原因并且做好预防是关键。在发现孩子有流鼻涕、咳嗽等不适症状留家观察,必要时及时就医。保持饮食清淡,多吃瓜果蔬菜补充营养,提高抵抗力能促进机体修复,让疾病快速被治愈,身体快速恢复。

       来源于:家庭医生

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