保护阳气的生活方式注意事项：

       1、起居有时

       晚睡觉，早起床，起床后到户外做些运动，以顺应阳气升发的自然规律。

       2、舒畅情志

       保持心情舒畅，避免过怒、过喜、过思、过悲等情绪波动，以防损伤心气。

       3、饮食要点

       夏季应多食用清淡易消化的食物，如绿豆、苦瓜等，以清热解暑。

       4、适度运动

       运动不仅有利于阳气升发，还可促进体内寒湿邪气排出。大家可选择散步、慢跑、骑行、游泳、打太极拳、练八段锦等运动方式。避免在烈日下运动，注意及时补充水分，谨防中暑。

       来源：健康南京官微